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丨作者：ksk
白茶，不炒不揉，特殊工艺制作而成，其外形芽毫完整，汤色杏黄清澈，滋味清淡、清甜爽口的品质特点。根据采摘芽叶的不同，白茶可分为：白毫银针、白牡丹、寿眉、新工艺白茶等，那么一天中适合喝白茶的时间是什么时候？
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1、在早上喝白茶，最适合的时间恐怕就是早餐后了。
人体经过一个晚上的休息，一般会消耗大量水分，这时候人体内的血液粘稠度和浓度会上升，会变得极需要水分。在早饭后喝上一杯白茶，不仅能快速补充身体所需要的水分，还能够起到清理肠道的作用。对于便秘这种疑难杂症能起到很好的预防和缓解作用。而且，这么做还可以稀释我们的血液，对于血压高的朋友也有不错的缓解作用。
2、在中午的时候我们的体内肝火旺盛，而我们所喝的白茶富含氨基酸，饮用起来其清热解暑的效果最为显著，白茶中的咖啡碱还能起到提神醒脑的作用。在下午这个点坚持饮用白茶对于三高人群来说可是很有用处的，降糖、降脂、降血压都是能照顾到的。
3、晚上八点左右来一杯寿眉老白茶是很合适的，这个时间点喝完后，十点半左右去睡觉，是很舒服的。在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃，如果在此时给它来上这么一杯老白茶，那对于人体修补免疫系统来说可真是有莫大的好处的。
白茶的营养成分
1、白茶既含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等普通营养成分，又含有茶多酚、儿茶素、氟元素、黄酮类化合物、茶多糖、茶氨酸、咖啡碱、茶叶皂苷等功能成分。
2、白茶的黄酮类化合物在加工中较好保留了榭皮素，是维生素P的重要组成部分，具有明显的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。
3、白茶的氟含量较高，对于蛀牙的形成有抑制作用，并且可以坚固牙齿。
4、白茶所含的茶多酚，对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平。
5、白茶中的咖啡碱可促进大脑垂体活动，能加强肌肉收缩，消除疲劳。
6、白茶茶叶中含有的儿茶素和特有的茶多酚是主要抗过敏活性成分，白茶还可以有效地减轻炎症部位的真皮浮肿，达到抗过敏的作用。
白茶怎么泡才好喝
1、备具
冲泡白茶，凡是选择无色无花的透明玻璃杯，以便于从各个角度浏览杯中白茶的形态、汤色及不绝幻化的茶芽。
2、置茶
行使茶匙量取2-3克阁下的白茶，放到玻璃杯里。茶量也可以按照小我私人口胃浓淡来酌量增减，但茶库君提议列位茶友，最好不要喝太浓的茶，倒霉于身材康健哦。
3、冲泡
往玻璃杯中突入少许开水，浸润茶叶10秒钟阁下即倒去茶水。然后用高冲法，按统一方憧憬茶杯中注入90℃阁下的滚水，水量以七八分满为宜。
4、品饮
浸泡约10分钟后，便可端杯闻香、赏汤和品尝。小口品缀，进口后顿感满口生香，滋味醇、厚、甘、甜，让人回味无限。
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