近10年，我国甲状腺癌发病率激增近5倍，已位居肿瘤排行榜第五位。
于是很多患甲状腺结节的朋友们开始慌了：我的甲状腺结节会演变成癌症吗？
先别急着慌，甲状腺癌的发生率不足5%，朋友们不必过分担心，如果发现自己有甲状腺结节，生活中多注意以下几个方面，合理预防。
1、注意碘的摄入量
碘摄入过度会导致甲状腺癌。
日本等一些海洋国家对碘的摄入量比其他国家要多，其甲状腺癌的发病率也普遍较高。所以，各位朋友们，平时一定要注意控制碘的摄入量。
成人正常情况下，每天的摄碘量不得超过微克，如果是有甲状腺疾病的人要做到无碘饮食。
2、避免接触放射线
甲状腺是人体最浅表的内分泌腺，当接触到放射线时，容易对其造成损伤。
长期接触放射线是引起甲状腺癌的主要原因之一，所以平时要远离手机、电脑等电子产品，长期使用时，要注意间断性休息。
3、养成良好饮食习惯
做到饮食均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不过度节食；
多吃新鲜的蔬菜水果，少吃海鲜；
避免食用发霉、辛辣刺激、烧烤、油炸、腌制类等不健康的食物。
4、养成健康生活作息
保持良好的心态，养成良好的生活习惯，避免熬夜，早点休息，不要过度操劳，适当参加体育锻炼，远离烟酒。
5、积极治疗甲状腺疾病
如果患有甲状腺炎、甲状腺结节等甲状腺疾病，应及时采取治疗措施，避免由疾病发生癌变。
建议一般6～12个月检查颈部B超、甲状腺激素水平及促甲状腺激素水平，一旦出现结节异常增大、激素水平明显变化，要尽快诊断和干预。
6、定期筛查
甲状腺癌也有一定的遗传倾向，如果家里有甲状腺癌患者，要比常人更加留意。
在日常生活中要定期观察或触摸自己的颈部，了解有无明显的肿大、双侧不对称、肿物形成等情况,发现异常及时就医。
最好定期体检筛查，如果检查发现甲状腺激素亢进或减退的症状，需及时采取干预措施。