现代社会的女性，不仅要工作，还要养育孩子，加上各种繁琐的事情，生活压力越来越大。不少女性因为压力过大而患上妇科疾病，患病年龄也呈年轻化发展。乳腺结节，是妇科病中的高发病症，最新数据表明，乳腺结节的发病率高达50%。患者会出现乳房疼痛、乳头溢液、乳房有肿块等症状，严重影响着女性的日常生活和工作。
患上乳腺结节，一定要注意控制饮食，忌口一些“发物”，避免结节恶化。葱、姜、蒜是我们日常炒菜需要用到的调味品，但这些食物有较大的刺激性，不利于乳腺健康，甚至产生恶化的可能，加重乳腺结节的病情。还有就是蘑菇、海鲜、竹笋等蔬菜，食用过多会上火，影响身体健康，不利于病情的恢复。
出现以下三种情况，有可能是乳腺结节所致：
1、乳房肿胀
除了月经期间，如果我们能经常感觉到自己的胸部有胀痛感，就需要引起重视，因为这是一种不正常的生理现象，极有可能是乳腺结节的病症。
2、乳房溢液
如果您不是哺乳期，却有乳房溢液的情况，则表明身体出现了内分泌紊乱的问题，医院检查，避免产生更大的损害。
3、乳房摸着有肿块
很多女性在自体检查时发现自己的乳房摸着像是有硬块，但大多都不注意，任其发展，最后导致病情越来越严重。提醒大家在怀疑胸部有肿块时，医院确诊，查看自己是否患有乳腺结节。
其实还有很多乳腺结节的病症不是那么明显易察觉的，一旦身体出现不良反应，医院查看，听从医生安排，保证乳腺健康。
那么吃什么有助缓解乳腺结节呢？推荐以下4种食物，或有助于改善病症：
1、丝瓜
丝瓜是一种清热去火、利尿消肿的菜品，同时还具有一定的药用价值，能够修复体内受损细胞，具有良好的抗癌作用。不仅如此，丝瓜络可以促进乳腺中的血液流动，疏通乳腺血管，缓解乳房肿痛，有利于乳腺健康。但要注意的是，不能吃过量的丝瓜，以免受凉引发肠胃不适。
2、海带
海带是一种营养价值极高的食物，富含微量元素和膳食纤维，具有利尿消肿、软坚散结等功能，可以刺激身体雌激素的分泌，帮助疏通乳腺。内含的碘元素还能刺激垂体前叶*体生成素，促进卵巢滤泡*体化，调节内分泌失调，恢复卵巢机能，对乳腺结节的消散起到良好的疗效。
3、日常注意多补充散结止痛的食材
有乳腺结节、乳腺增生的女性，不妨在日常饮食中搭配一些散结止痛的食材，在古代医书《本草纲目》中就记载有一个不错的调理乳腺结节的经典食疗方——仆丁百甘，里面含有蒲公英、枳椇子、姜*、葛根等食材，能够帮助女性调节内分泌，疏通乳络，散结止痛，保护乳腺健康。
仆丁百甘中葛根能疏通淤堵，通乳益精；蒲公英能散结消痈，养阴凉血；姜*能够抗菌消炎；枳椇子能够疏肝养气。日常多补充仆丁百甘不仅能改善心烦气躁，胸闷，乳房胀痛等困扰，还能从根本上消除乳腺结节，保护乳腺健康。
4、绿豆
每当夏季，人们总是喜欢煮一些绿豆汤来喝，具有很好的消暑作用。绿豆具有清凉解*、利尿明目的功效，还能帮助舒缓乳腺结节，但对于体质阴虚的女性不宜食用。
另外，多喝水、多运动、保证充足的睡眠、保持积极乐观的心态，同时多吃一些化瘀散结的食物，对病情的稳定都能起到良好的作用。