导语：随着癌症的爆发，越来越多的人养成了定期体检的好习惯，可以及时了解身体状况、早做预防，但很多人因为对疾病的了解不够深入，看到乳腺增生类的字眼，就会想到癌症，比如很多女性看到乳腺增生，就会往乳腺癌方面想，那么这两者是等同关系吗？女性若不想被乳腺癌盯上，该怎么做？带着这些答案，一起来看看下面的文章。
越来越多的人体检时被查出乳腺增生，其实在临床上，约8成以上都是良性的，只有少有可能会发生癌变，但良性的，若是后期不注意护理，也可能会向癌症发展，所以预防措施，尤为重要。
乳腺增生≠乳腺癌
拿到体检单，看到影像上有乳腺小叶增生，会担心癌变，这种担心往往是多余的，它是最常见的乳腺疾病，它既不是炎症也不是癌症，只不过是局部的某一组织不能正常发挥功能，就会造成乳腺增生，有时候不需要治疗，所以将它当作为是癌变前的表现形式，并不完全正确。
过一段时间也能自己自愈，部分患者第一次体检时，被查出乳腺增生，过一段时间来，就痊愈了，但也有患者，第二次复查之后，发现情况比第一检查更为严重了。
从临床的数据分析，约有95%的乳腺小叶增生都是良性的，它只是单纯性的增生，是身体的一种表现形式，算不上是疾病，更谈不上和癌有关了。
☆两种情况需注意：不典型的增生和管上皮高度增生
这个和单纯性的小叶增生比起来，危险系数要高，这种的话是身体在提醒你要注意预防，虽不是百分百的会变成乳腺癌，但也不能忽视它的存在，可能需要用药介入治疗，但是目前还没有任何一个药物能彻底的根治乳腺增生，大部分的还是依靠患者进行“自愈”。
可见，乳腺增生不等于乳腺癌，不典型的增生，通过适当的护理，也是可以预防癌变的。
不注意预防，乳腺增生癌变风险＞普通人
乳腺小叶不典型增生癌变的概率只有3%，和普通人几乎在同一个水平，无论是良性还是恶性，癌变的可能性都很小，但是不加以护理，风险会持续升高。
它从增生发展成为癌症可以大致分为四个步骤：单纯性增生—囊性增生—原位癌—浸润癌
乳腺增生不注意护理，经过一系列的过程，有可能会发展成为乳腺癌，但乳腺癌的出现不一定会经过前面三个步骤，所以说在第一步的时候，虽然和癌差距一大截，但也要提高做好预防。
如果乳腺增生的患者乳房出现了以下症状，还应及早做检查：
1）早上晨起乳腺有胀痛感（排出月经期）
2）乳头出血或者呈橘皮状
3）用手摸有不规则的肿块
这三点都是乳腺癌变的早期信号，当出现其中每一种都应提高警惕，可以做专门的乳腺检查，排出是否和癌有关。
想要乳腺增生癌变率=0，建议做好3件事
查出乳腺增生，每半年或一年，体检一次
很多女性第一检查出现了乳腺增生，再过半年检查已经消失了，但也有复查之后问题更严重的，所以预防的第一步就是定期做检查，有些疾病可能人为控制不一定能逆转，月经期间不宜做检查，身体受雌激素的影响，可能会影响检查结果，建议在月经结束之后的10-15天在做检查，在月经彻底结束之后，乳腺存在的病灶可以更清楚的被检测出来。
不要吃大补或者雌激素丰富的食物
乳腺增生并不是乳腺癌，也无需在饮食上多花功夫调理，有女性查出乳腺增生之后，会花费大价钱购买保养品，这些产品里面含有丰富的雌激素，并不适合乳腺增生的患者服用，激素分泌紊乱反而刺激乳腺增生，使病情加重，除此之外还要少吃太过滋补的食物，比如桂圆、红枣等，少吃辛辣刺激性的食物，不利于血液流通，自然对乳腺也会造成负面影响，在饮食方面没有太多的禁忌，辛辣的、油脂含量高的、雌激素丰富的少吃就可以了。
别太担心疾病，让情绪更稳定
约70%的妇科疾病，都和情绪有关，焦虑、压抑、低沉的心情，都会影响到雌激素的分泌，干扰身体激素平衡，引起内分泌失调，而它正是乳腺癌的诱因之一，远离癌症，要学会控制情绪，保持好的睡眠、作息规律，可以起到辅助治疗乳腺癌的目的。
乳腺疾病的发病率越来越高，日常生活中，女生如何保护好乳腺健康
别为了追求美丽，过度的“勒”胸为了让胸部更加的挺拔，女性总会挑选小一号的内衣，健康大于美丽，胸部受到挤压、压迫，不利于局部血液流通，那么患乳腺疾病的风险就会增加。
除此之外，晚上睡觉不要穿内衣，使胸部保持舒服的状态，严格意义上来说，穿内衣的时间最好不超过8小时。
女性保持合理的体重，既美又健康妇科疾病一方面和人的情绪有关，另一方面也和过度肥胖有关系，当体内的脂肪含量过高，胸部所受到的压力也会变大，一般肥胖的女性，胸部都很丰满，胸部越大患乳腺癌的风险也会增加。
远离致癌因子乳腺癌的发病率和抽烟、喝酒等因素也有关系，烟酒已经被世卫组织列为一级致癌物，长期喝酒抽烟的女性患乳腺癌的风险，是普通女性的三倍不止。
乳腺疾病患者越来越多，女性要提高自己的保护意识，除了自我检查之外，养成定期体检的好习惯，为自己的健康买单永远不会吃亏。
结语：乳腺增生不是乳腺癌，但也癌症的一种暗示，若是不在意，生活继续我行我素，吃辣、熬夜、爱发脾气等，可能都会给癌症进一步接近你的机会，改掉这些不良的生活习惯，和乳腺癌说：走开。