甲状腺个子不大、压力不小，近年来发病率一骑绝尘。
下图中的红线代表甲状腺癌，发病率从年突然开始飙升，每年以平均20%左右的速度增长。
为什么甲状腺癌越来越常见？5月25日-5月31日是国际甲状腺知识宣传周，如何保护好“多灾多难”的甲状腺？
1个坏消息
甲状腺癌加速增长
甲状腺癌成了发病率增速最快的实体恶性肿瘤，且在全球都很普遍。
我国成人甲状腺结节发生率约为20.43%，差不多每5个人里就有1个。
年，甲状腺癌在中国女性恶性肿瘤发病谱中位居第4位。北京市甲状腺癌发病率近9年增长.2%。
令人悲伤的是，女性甲状腺疾病发生率是男性的4倍，甲状腺癌发生率是男性的3倍。
2个好消息
甲状腺癌是相对“善良”的
为何全球患甲状腺癌的人数大幅增加？
查来查去，医生发现最大的原因，是因为检测仪器进步了。
01
患者变多，是因为检查先进了
甲状腺癌发病率的上升和高分辨率B超的出现有关。
彩超被作为常规体检的筛查项目普及之后，筛出的甲状腺病例增多。
彩超的精准性和敏感性远优于过去，甚至可以发现小到2毫米的癌变，导致原来没发现的疾病如甲状腺结节(包括甲状腺癌)被发现。
02
甲状腺癌死亡率低
甲状腺癌虽然发病率高，但导致的死亡率很低。
美国从年到年，甲状腺癌发病率增加明显，但死亡率反而降低了44%，年死亡例，年死亡例。
因此在医生们看来，甲状腺癌是一个相对“善良”的恶性肿瘤，也就是恶性程度较低。
大部分患者治疗后5年的生存率为97%。
这意味着得了甲状腺癌，5年后个人中有97个人可以存活。关键就是要耐心治疗。
而对于确诊的甲状腺癌，目前国际上公认的最主要的治疗手段是外科手术。
所以→
发现结节，饮食需要调整吗？
答案是，看情况
1.如果甲状腺结节合并甲亢
饮食要严格「忌碘」
2.如果甲状腺结节合并甲减
饮食只需「适量碘」
3.只是结节，没有其他异常
饮食无需调整
5个防癌细节护好甲状腺
注意日常生活中的细节，可以有效降低发生甲状腺结节或癌的风险。
//避免过度劳累
抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺，但可通过扰乱神经、内分泌系统，造成免疫功能失调，破坏对自身抗原的“兼容性”，导致甲状腺被免疫系统攻击。
//避免电离辐射
甲状腺是人体内对放射最敏感的器官，所以应尽量减少可能的放射线暴露。
//适量摄入碘盐
绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘盐，但每人每日食盐量不超过5克。
//对镜自查
对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部。
一看：颈部两侧是否对称、肿大。已有结节的，平时可以对着镜子看它是否在长大，通常结节长到2厘米时就会比较明显。
二找：找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺。
三摸：含一口水，用手指触摸颈部下方(喉结两侧)，水吞下去时，感觉有没有小鼓包、小肿块，或硬的小结节。
如发现问题，医院排查。
//定期检查甲功
35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超；妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
此外，生活中要尽量避开重金属、农药等环境“*素”；避免雌激素滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品；积极锻炼身体，提高机体免疫力。
来源于：健康四川
编辑：张茜芸责任编辑：王韦
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