一首轻音乐开启了我们今天的艾灸养生大讲堂。
今天讲一个大家都要注意的问题，脖子上有三种东西，一定要注意。有一个朋友他前段时间发现了脖子后面的皮肤变黑，他觉得非常奇怪，感觉自己每天早出晚归的上班，一整天都待在办公室，几乎晒不到太阳，脖子后面的皮肤为什么会变黑呢？虽然觉得不好看，但也因为不疼不痒的，所以这位朋友自己也就没去管它。但是没想到过几天脖子上后面还出现了皮疹，医院去检查一下就检查出了大问题。
检查什么大问题？这个朋友患上了胃癌。其实这种情况是要特别注意的，今天就给大家讲讲这个原因。
世界卫生组织调查发现，有1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症可以早发现经过及时治疗可以治愈，而只有1/3的癌症是不能治愈的。但有一些癌症早期症状具有很强的迷惑性，甚至会被误认为其他的小病，从而耽误治疗，遗憾终生。
如果发现您的脖子上已经出现了这样三个标志的话，就说明癌细胞已经醒了，可千万不要大意，哪三个标志呢？
第一个标志：脖子发黑
脖子发黑可是一个重要的健康问题，很多人认为脖子发黑可能是晒的或者是怎么样，但是其实不是发黑，而是由于体内的色素沉着，是体内的*素在身体外部的表现。
脖子发黑是糖尿病的前兆，也有可能是肝癌或者是肺癌。所以咱们大家一定要注意了，如果您的脖子莫名的发黑，一段时间都没有褪去，医院去检查一下。
第二个标志：脖子上长包
第二个就是脖子上长包。如果您的脖子上或者脖子以下的部位，长了有个小手指头大的一个包的话，要注意起来，那可能不是一个普通的排*方式，有可能是因为你已经患了癌症，脖子上的小包就是癌症的预警。如果包泛红或者泛*的话，那说明里面已经生发，已经有脓或者有脓水了，有的可能会有发痒的症状，自己千万不要去用手去抠它，过了几天它还没有下去的话，医院咨询一下，咨询下医生去看一看。
当人体的脖子上出现一个小包，但是其他各方面都很正常的话，很可能是甲状腺肿瘤，长时间任其发展下去会造成癌变或者变大，压迫到自己的神经。
第三个标志：脖子里面有肿块。
第三个标志就是脖子里面有肿块。有的癌症的表现方式是脖子上肿出来一块儿非常明显的一块红色浮肿，起初有些人可能不会在意，但发现颈部长出无名的肿块，特别是不痛、不痒那种疙瘩，医院检查病因，以免耽误了治疗时机，颈部是淋巴结聚集之力，这些淋巴结围绕在颈部的大血管和神经周围，当颈部中有肿块儿，很可能是颈部淋巴结肿大。引起来颈部淋巴结肿大的原因确实有很多。
比如像炎症以及恶性肿瘤。只有脖子上的肿块，摸起来活动性差，质地坚硬而且不痛，才怀疑肿瘤的可能，往往是淋巴癌、鼻咽癌等癌症的早期表现。
脖子上的这三个标志不可小看，当出现症状的时候一定要及时去就医，不能拖着。规避肿瘤或者癌症的风险，癌症发生的原因有很多，大多都与情绪雌激素水平、遗传因素、电离辐射以及饮食是相关的。虽然有些因素是我们不能改变的，但饮食以及生活方式是我们能控制的。
那么我们如何从饮食和生活方式上预防癌症的发生呢？
地中海式饮食
第一个叫地中海式饮食。丰富的水果和足够的蔬菜有抵御多种癌症的作用，过多的红肉或腌制的肉类会可能增加大肠癌的风险，而地中海饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果类的食物，再加上咱们的谷类，而且烹调的时候少用植物油。这种吃法是比较健康。对于地中海式的饮食有时间再给大家尽详细的多讲一下。总而言之咱们饮食上一定要做到三低，低盐、低油、低脂多吃五谷杂粮。
避免饮酒过量
第二个避免过量饮酒。饮酒过量也会增加患癌的风险，如果大量饮酒又伴随着过量吸烟，患癌的风险就更高了。所以世界卫生组织年首次发布了酒精相关的*策报告，就是尽量的减少喝酒，酒的饮用会增加患癌的风险。
改变烹饪方式
第三个就是改变烹饪方式。高温油炸烧烤的肉制品会产生致癌物质，而炖、煮、清蒸产生坏分子相对较少，无论如何当你享受这些美味的同时，一定要记住搭配大量的蔬菜以达到营养均衡。建议大家把爆炒、油炸、红烧的这些不健康的方式尽量稍微改一改，可以减少患癌的发生概率。
俗话说病从口入，坚持健康的饮食方式可以有效的预防癌症的发生，我们既要注意身体上的不良信号，也要注意从日常的生活方式保持健康的生活。
常做艾灸养阳气，减少患癌风险
最后一点就是要常做艾灸，养阳气来减少患癌的风险。咱们大家都知道，得癌症都是体内的寒气阴寒过大，所以要常做艾灸补阳气。补阳气可以大大的降低患癌的风险，咱们都知道癌症叫恶性肿瘤，而恶性肿瘤的形成，其实就是阴寒之物在咱们体内形成了。在中医里边讲叫阳化气阴成形，就是阴气聚集过多，从而形成肿瘤。如果你体内阳气足的话，它就会散开，就会散开这些结节。
从而大大的降低患癌的风险，不能说做艾灸不得癌症，但是做艾灸会大大降低患癌的风险，所以说咱们群里的每一位家人，一定要坚持做艾灸补阳气，再加上饮食的调理，再加上心情的调理，几方面结合会让您远离患癌的风险。
好的，今天就给大家讲到这里。最后也给大家一个小偏方，通过这个小偏方让您保存一下，以备不时之需，今天就到这里，咱们明天再见。
调理咽炎的泻火解*汤
主要材料
*芩60克
蒲公英60克
半边莲30克
天花粉15克
玄参15克
生甘草15克
生栀子10克
偏方用法
上药煎汤
多放水
每天服用至少四次
最好全天当茶饮
科普小知识
咽炎是咽部粘膜
粘膜下组织的炎症
常为上呼吸道感染的一部分
咽炎可分为
急性咽炎和慢性咽炎
急性咽炎为咽部黏膜
及黏膜下组织的急性炎症
咽淋巴组织常被累及
炎症早期可局限
随病情进展常可涉及整个咽腔
以秋冬及冬春之交较常见
慢性咽炎又称
慢性单纯性咽炎
较多见
病变主要在黏膜层
表现为咽部黏膜慢性充血
黏膜及黏膜下结缔组织增生
黏液腺可肥大
分泌功能亢进
黏液分泌增多
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每日一语:
真诚的友谊，不会忘记，
执着的感情，不会放弃。
永远的朋友，每天想起，
深深的问候，安康第一。
衷心祝福你，我的朋友！
——THEEND——
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