4、忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等易引起过敏的药物。
女性多以中强度的跳操、踩自行车、跑步机上快走为主。而男士则以有氧器械为主，偏重耐力训练而不强调力量训练。每组训练不应超过40分钟，中间要休息10分钟。
【贮藏】 密闭，在干燥处保存。