随着生活质量的提高，人们的饮食水平越来越高，有很多人喜欢上饮用咖啡，咖啡是一种苦味和的饮料，有很多口味，而且种类繁多，咖啡的口感柔滑，浓郁，清爽爽口。因为很多人都喜欢饮用咖啡，以至于有很多关于咖啡的讨论，有人说喝咖啡对身体有好处，有人说喝咖啡对身体有害，不能喝太多，每个人的说法都不一样。其实咖啡只要正确的饮用，对身体没有什么伤害。“咖啡”喝不对或许影响身体健康！奉劝大家：这三种人最好别喝
咖啡中含有的物质？对于咖啡来说，含有大量的营养成分，无论是咖啡因还是多酚，还是类黑色素和胡洛巴碱等营养物质，喝咖啡会有一定的益处身体。咖啡含有一定量的多酚，最重要的物质叫做绿原酸，这种物质具有一定的抗氧化作用，它起到抗氧化和清除体内自由基的作用。咖啡，适量食用可改善肠道微生物环境，从而可改善宿主菌株的分布及含量，改善肠道健康。
虽说咖啡里面含有丰富的营养物质，但是喝咖啡也会增加胃肠道的负担，咖啡因容易刺激胃酸分泌，增加胃的酸度，危害自己的身体健康。喝咖啡也需要一定的选择，市场上有很多种咖啡，请购买咖啡粉自己冲泡或磨咖啡豆，这种咖啡添加剂较少，可以相对降低其安全性和健康风险。咖啡，不建议你选择速溶咖啡，它含有更多的非树脂物质，对心血管健康构成威胁。
有些人不建议喝咖啡：第一种孩子，儿童和青少年处于身体正在发育的阶段，他们也处于高强度学习阶段，摄入咖啡因很容易影响他们的睡眠和大脑工作，不利于自己的身体健康。
第二种“胃溃疡”患者：胃溃疡患者最大的问题是胃酸过多会对胃粘膜造成更大的伤害，摄入咖啡因无疑会增加胃粘膜的刺激，所以说患有胃病的人尽量少食用咖啡。