大家好，这里是一壶汉方。今天为大家接着讲有关女性养生的话题。
“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
——《黄帝内经·素问·上古天真论》
35岁的女人阳明脉开始衰弱，出现面色发黄、脱发的情况。而阳明脉就是我们胃经和大肠经。可见，这时候的衰老都是因为胃经和大肠经衰弱造成的。在探望老人时，我们总会先问一问老人的肠胃怎样。这既是人之常情，又是符合中医的养生观点的。人的肠胃好，能吃饭，又能够消化吸收，则脏腑的功能就能维持正常，人也就不容易衰老。反之，肠胃不好，脏腑气血不足，人就会迅速衰老。
《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中有“六经为川，肠胃为海”的说法，也就是说人体的三阴经和三阳经是涓涓细流，而肠胃经脉才是汇集这些细流的大海。可见要想人体的其他经脉气血充足，脏腑功能正常，首先要保证肠胃的功能正常。俗话也说“人老胃先老”，因此，只要照顾好我们的肠胃，就能够显著改善衰老状况。
中医认为，胃是六腑之一，而六腑属阳，所以喜燥恶寒。胃弱的人会出现积食，积食而生内热，人就没有胃口，只想吃冷饮。冷饮吃下去，胃中寒凝瘀滞，积食更加严重，人就出现胀气、口臭的症状，也就更没有胃口。这样的恶性循环，不但影响身体吸收营养，而且会造成胃经气血瘀滞，人的面容也就越来越憔悴。要想拯救“黄脸婆”的情况，就要注意促进胃经气血流通，加强对胃的调养。1．注意保暖。为了养胃生津，女人一定要注意不能受寒。俗话说“十个胃病九个寒”，可见寒对于胃十分不利。而《黄帝内经·灵枢·经脉》中有“胃中寒则胀满”的说法，也就是说胃寒容易食积不化。“五七”女人为了促进胃的气血流通，就要注意保暖，在饮食上也要忌食生冷。2．少喝咖啡、浓茶。很多女人把咖啡、浓茶当做提神剂，其实这对于胃的伤害是巨大的。因为咖啡和浓茶会造成人胃酸分泌过多，加重胃火，损伤津液。所以，为了改善胃的功能，拥有美丽容颜，女人一定要少喝咖啡和浓茶。3．吃滋阴养胃的食物。我们生活里有一些养胃生津的美食，女人一定要把这些食物当做自己餐桌上的常客。冰糖银耳莲子羹是十分适宜女人服用的。冰糖性平味甘，有和中补脾、润心肺的功效；银耳性平味甘，能够润肺生津、养胃补气；莲子性平味甘，有宁心安神、补脾润肺的功效。薏苡仁煲老鸭也是养胃生津的美味。薏苡仁性微寒、味甘淡，有健脾祛湿的功效；鸭肉则性寒、味甘咸，能够大补虚劳、滋阴养胃。需要注意的是，胃部虚寒的人不宜多食。4．不要思虑过多。思虑过多也会影响胃的正常功能。中医认为，忧思伤脾。而脾和胃互为表里，脾伤则胃损。“五七”女人面临的杂事比较多，如果总是忧心忡忡，就会让自己脾胃虚弱，面色萎黄。
花草茶
古人说“上品饮茶，极品饮花”，对于女人来说，最好的饮料莫过于花草茶了。《神农本草经》中对于多种花草的美容保健功效都有记载。而在古代宫廷里，争奇斗艳的妃嫔们也早就发现了花草茶的神奇功效。相传清朝的宫廷中就十分盛行花草茶，尤其是塞外坝上的金莲花，不仅是御用贡品，还被乾隆皇帝誉为“花中第一品”。女人在吃饭时要养成一个好习惯，就是饭前喝汤。尤其是“五七”女人，身体的代谢减慢，很容易造成肥肉堆积，体型不好看。饭前喝汤，能够给肠胃一个辅助消化的作用，而且增加饱腹感，有利于维持苗条身材。但汤也不要喝得太多，一小碗就可以了。