炎炎夏日，一款这样简单的饮品，受到各种健康专家的推崇，他就是“绿茶+柠檬”，除了清凉爽甜的口感之外，可以给人体带来很多益处，我们来谈谈这个组合的5大健康益处。
美容养颜，女神逆龄饮品
现代城市白领因长期面对电脑辐射和城市空气污染，自由基对细胞损害，加速皮肤机体的老化，而绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，延缓皮肤衰老。
提升能量，为生命充能
我们都提过，早晨一杯茶，神清气爽一整天，茶水中有咖啡因和茶多酚等“生物活性物质”能强化清醒度，提升认知和改善运动能力，从而可对抗疲劳。想比咖啡和能量饮料更加温和，所以对于那些对咖啡因敏感的人群来说是个不错的替代选择。
控制血糖，预防糖尿病
根据研究，长期喝茶的人能减少炎症发作，从而强化人体能有效利用胰岛素的能力。胰岛素是一种将血管中的糖分移到细胞内的荷尔蒙，这将有助于控制血糖。
降低痴呆，让大脑更健康
根据研究发现，经常喝绿茶能改善代谢某些蛋白质，降低痴呆、脑功能障碍的风险；此外，柑橘类水果中的一些物质能减少炎症，保护大脑功能和避免大脑内斑块(神经元上的不正常蛋白)增加。
预防癌症，为健康护航
多分研究报告指出，柠檬中的提取物能避免癌细胞成长和扩散，茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。而美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。
你觉喝“绿茶+柠檬”还有什么功效，欢迎留言！