#修行#
01我喜欢
喝茶有茶道，咖啡没有听说咖啡道。
但是没有听说不等于没有，万事万物自行其道。
茶道，通过几步分解，让人通过动作慢下来，观察动作，体味茶，然后品尝茶。
咖啡一样，冲泡，搅拌，闻香，细品。
不同的是，茶叶经水泡开，回复叶的形状，舒展，飘逸，在透明的水杯中让你欣赏叶开叶落，香味四溢，无须调配。
咖啡则有点残酷，已经是粉身碎骨了，净水冲泡，唯有深褐色的汁水，其味苦，还需要稍加调配才能适合各自的口味。
不管是茶或者咖啡，你欣赏他们，有种种方式，各个不同，各自愉悦。
或者喜欢茶馆三五个好友一聚，洗净尘世的繁杂，唯静方显清净，人也靠的近些。
或者你喜欢和咖啡馆的咖啡，香味更浓郁一些，人，环境，不仅能品尝，还能闹中取静，这也是一种境界。
或者你喜欢奶茶等其他饮品，要好喝，热闹，有味道，有层次。
其实一杯清水也可以达到这样的境界，并不是茶、咖啡或者其他的饮料独有的功能，但是什么境界也抵不过一个“我喜欢”。
你看现在咖啡热、茶饮热此起彼伏，不都是制造的一个个“我喜欢”吗？
02我需要
“我喜欢”是一种喝的理由，还有一种理由是“我需要”。
我大部分喝咖啡的理由是需要提神，多在工作的时候喝一杯，满足工作时候的精神状态饱满，能集中精力工作。
喝茶则是跟朋友或家人闲谈或者慢聊的时候，用茶来调和大家直接的交互。
当然我也试过，工作时候冲一杯茶也足够能起到提神的作用。
但是现在“泡茶”成了慢节奏、工作悠闲的表现，咖啡成了工作效率高的体现，因为国人泡茶几乎是每个人都经历的事情，尤其成年人的保温杯也成了“梗”，很多人每天早上泡上一大水杯的茶，一喝就是一天。茶就成了慢生活、养生的代言。这也是一种“非正常”的文化。
03我是我
喝茶还是咖啡，每个人的体质不同，有人适合红茶、有人适合绿茶或白茶，有的人就喜欢咖啡和奶茶。对于提神方面来讲，我个人功效体验是一样的。
不过我近来在一直调整，尽量不用外来的饮品去刺激自己的大脑。
与其费尽力气用外物来刺激自己，不如自己习惯用一杯清水来激发自己。
放慢喝水的节奏，即便如沙漠中口渴的人，也不要肆意大口饮入。
小口，停，润口，品，鼻感，随深呼吸入肚。
配合用呼吸、深呼吸、观呼吸方面来唤醒自己的大脑。
已经实行一周多了，没有喝咖啡或者茶，感觉工作效率还不错。
“本自具足，何须他求”。
《心经》的核心句是什么？
如何理解和运用“菩提自性，本自具足”？
如何在日常生活中入定？