茶是生活中常见的饮品，也是中国的传统饮品。在我国是茶的故乡，有着非常深厚的茶文化。即使是不在中国，在全世界中，茶也是三大健康饮品之一。
如果你能坚持喝茶，好处还有很多，那喝茶具体有哪些养生功效呢？
首先，虽然茶叶的种类特别多，但不管是什么种类的茶，其中的成分都是差不多的，含有丰富的茶多酚、咖啡因、儿茶酸、多种维生素等营养物质。每天适量的摄入咖啡因，即能够机体提神，还不会有损身体健康。
在大量的研究上也证明了这点，在适量喝富含咖啡因的饮品基础上，对身体健康是有一定好处的，这时大家就可以选择茶水。
其次，茶中的这些物质在一定程度上具有抗氧化的功效，而这种营养物质还能够预防某些疾病，如老年痴呆、肾结石、慢性病等等。但在这里大家需要注意的是，不能因为喝茶好，就可以肆无忌惮的食用不利于身体健康的饮食。
这样即使是再好的饮品，也不会起到任何好的作用了。
最后，就要提到茶的特点了，顾然生活中的饮品很多，但茶还是比较突出的那一个。因为相对于健康饮品白开水来说，茶水喝起来会更有滋有味，相对于不健康的各种饮料来说，茶水要健康许多。
因此，让茶水成为了人们热爱的饮品，这也是为什么它喝起来健康的原因。
喝茶是不是适合所有的人呢？
并非如此。根据每个人的自身情况不同，对喝茶这件事也不一样。就比如如果你自身就患有糖尿病，在相关的调查上发现，茶中的咖啡因成分既有说对血糖水平有益的，又有说对血糖水平不利的。
在这种情况下，监测血糖就是一件非常重要的事情了，根据自身情况来判断喝茶即可。
除了糖尿病人群，还有高血脂人群、高血压人群、痛风人群，这3类人群对于喝茶这件事，也要格外