喝茶是从中国古时候就流传下来的一种习惯，现在的很多人也都很爱喝茶。不管是在哪里，我们总会看到大街小巷有各种各样的茶坊和茶馆。如果说咖啡是外国人的精神支柱，那么茶就是我们中国人的精神支柱。
帮助人提神醒脑简直不能太好了！在中国不管去到哪里，主人家会在你来的第一时间就会给你倒一杯茶，以表示欢迎你的到来。而我们知道茶的种类也分为很多种，乌龙茶，碧螺春等等这么多种类的茶大多数人是分不清楚的！
我们最常见的还是红茶和绿茶，现在绿茶是很普遍的了，随处都可见，大家都知道喝绿茶对身体好，但是却又不知道为什么。其实，绿茶的茶水不仅有消解掉身体里面的脂肪，降低血脂的功效，还能通肠胃清肠毒。
对于女性的排毒养颜有很大的帮助，所以才会有女性多喝绿茶气色就会变好的说法。不仅仅是如此，根据研究发现，绿茶的茶水呈弱碱性，而我们人的身体所需的物质也是呈弱碱性，这就是为什么有健康学者提倡我们多喝弱碱水的原因，而绿茶的碱性刚刚好可以被我们人的身体所吸收，所以它对我们身体的健康也是有很大帮助的。
甚至很多减肥茶也是在绿茶中添加了不同的减肥物质！以起到减肥的作用！但是，都说喝绿茶好，却又不知道绿茶的具体的功效和作用是什么？那么小编今天就给大家讲讲，多喝绿茶究竟有什么好处？而且，也不是说不管什么时候都可以喝绿茶，什么样的情况下不能喝绿茶？一起来看一看吧。
绿茶的功效是什么：
1、有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
3、有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
6、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7、有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
9、有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
10、有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
绿茶的作用是什么：
1、绿茶有延缓衰老的作用
2、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用
3、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
4、绿茶有醒脑提神的作用
5、绿茶有利尿解乏的作用
6、绿茶有降脂助消化的作用
7、绿茶有护齿明目的作用
8、绿茶有美容护肤的作用
9、绿茶有预防和抗癌的作用
10、绿茶有抑制心血管疾病的作用
喝绿茶的注意事项：
忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效，俗话说：茶水可解药性。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。
空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
看了小编的介绍是不是对绿茶的功效和作用又有了新的了解啊！原来最好的养生物品就在我们身边，多喝绿茶吧！可要比那些减肥药什么的靠谱多了！