咖啡因有特别强烈的苦味，能对中枢神经系统、心脏和呼吸系统造成刺激。人体摄入适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌;而且它还会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外;但摄取过多会导致咖啡因中毒。“容貌焦虑”这一个词也是最近在女性当中有着很大的反响，可见女性对于个人的颜值要求也是非常苛刻的。女性随着年龄增长，衰老也是无法抗拒的一件事，我们能做到也是延缓衰老的步伐，让衰老来得慢一些。
有很多职场女性，为了工作原因，加班熬夜是常有的事。为了防止困倦，会选择喝一杯咖啡。
现在都说喝咖啡都能够起到提神醒脑的效果，可以提高工作效率。还有一些减肥的人群，也经常喝，可以瘦身。而另外一些人认为经常喝咖啡会加速，会色素沉淀出现一些皮肤衰老的问题。
那喝咖啡究竟是加速衰老还是延缓衰老呢？可以来了解一下。
喝咖啡的好处？
1、帮助消化
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
2、解酒的功能
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
3、提神醒脑
咖啡所含的咖啡因会对大脑中枢神经产生刺激，使头脑变得更清醒，提高注意力，帮助提升工作及学习效率。
4、预防胆结石
咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇含量，加速不利于人体健康的胆固醇代谢，起到预防胆结石的作用。
5、预防心血管疾病
咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块，阻止血栓行程，还能增强血管收缩，避免血管扩张形成头痛;此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加，减少罹患动脉硬化的几率。6、加速肌肤新陈代谢和氧化
咖啡含有多酚化合物，是一种强力的抗氧化剂，能抗击氧化和血液的凝结，帮助淡化因循环不畅导致黑眼圈，并让肌肤细胞充满活力，防止细胞氧化，从而起到抗衰老的功效。
过量喝咖啡的坏处？
1、易导致心律不齐
咖啡因除了影响调节心血管系统的大脑中枢以外，还直接对心脏产生作用，如果摄入过多的咖啡因，人群容易出现心跳加速的影响。
并且有的人会出现短暂性心律不齐，适量饮用咖啡不会大幅度提高心脏疾病风险，但是如果摄入咖啡因超过毫克，需要当心增加心肌梗死的风险。
2、易引起骨质疏松症
长期喝咖啡的女性髋骨、脊椎的骨密度都会降低。而且降低的程度与摄入咖啡的量和时间有关，咖啡因与人体内的游离钙结合，经过尿液排出，游离钙的减少，容易引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
3、月经期喝咖啡危害多
经期摄入过量的咖啡因，会增加体内B族维生素的消耗，B族维生素的胆素，肌醇对中枢神经起着镇静作用，缺失的话容易引起失眠，焦虑，易怒等情绪不稳的症状，
而且过量的喝咖啡还会增加体内的雌性激素，加重一些妇科病的症状，一根线卵巢内卵子的数量，加速卵巢甚至人体其他功能的老化，并导致月经紊乱。
女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？不妨来了解下
适量喝咖啡能够帮助延缓衰老，过量喝咖啡会加速衰老！
摄入一定的量是没有什么问题的，建议每天饮用1-2杯黑咖啡，摄入抗氧化物的同时也吸收了咖啡因，但过量就会产生心悸、失眠等不良现象。
有研究表明：蔬菜与水果，才是最健康的抗氧化物来源，咖啡泡好后，最好在20分钟内喝完，以免咖啡的抗氧化物氧化，效果大打折扣。
喝咖啡只能在短期内使身体振作起来，但长期过量饮用会加速大脑衰老。
哪些人不适合喝咖啡？
1、孕妇
咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率，就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率高。因此，怀孕妇女最好不要喝咖啡。
2、绝经后的女人和老年人
过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。
3、胃溃疡患者
咖啡因会刺激胃酸的分泌，如果胃溃疡患者过量饮用咖啡，就会恶化消化性溃疡的病程。而如果空腹喝咖啡，会导致胃酸过多，病情加重。因此胃溃疡患者最好不要喝咖啡饮品。
4、高血压患者
长期喝咖啡的高血压患者，血液中的胆固醇比不饮咖啡因饮料的人要高，且咖啡因可使与动脉有关的低密度脂蛋白明显增多，这表明咖啡因饮料有促进动脉硬化的作用。因此，常饮咖啡或咖啡因饮料，易促进动脉硬化，如果高血脂患者多喝咖啡，会加速病情恶化。