国庆假期倒计时3天~长达7天的假期里，一定有一天是窝在温馨的家里。来杯自制的下午茶，看看电影或完全放空，享受难得的自由这杯秋风特调咖啡，就是为了期待假期的你
By界界乐
用料牛奶60毫升界界乐消消乳（草莓味）60毫升冰块适量糖浆适量肉桂粉适量做法步骤1、1.在杯中加入冰块和咖啡
、.倒入界界乐消消乳
3、3.撒上适量糖浆和肉桂粉
4、4.轻轻搅拌，慢慢品味两种味道的融合
小贴士本次用到的饮品是界界乐消消乳。采用减糖配方，热量比苹果还低哦如果你想喝拿铁又怕热量太高，就把奶换成消消乳吧！热量减少，口感和味道却很高级噢
牛奶的营养功效1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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