绿茶营养价值有哪些，绿茶的正确冲泡方法，绿茶的功效有哪些
绿茶是我国产值最大、饮用最为广泛的一类茶，采摘的是茶树的新叶或许芽，通过杀青、整形、烘干等工艺制造而成，由于绿茶没有通过发酵，保留了较多的营养物质，其间含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。并有降血脂，抗变老，巩固牙齿，美丽容颜之成效。
绿茶营养价值
绿茶中富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、氟、钾和锌等成分物质。
绿茶中的茶多酚和多种维生素能有用按捺致癌物质的构成，杀伤癌细胞和进步身体免疫力，还能反抗辐射损伤。
绿茶的的维生素E和维生素C能推迟皮肤变老，铲除身体的自由基和发生抗氧化反响，绿茶中的茶多酚还能铲除脸部油腻、收敛毛孔，嫩滑皮肤的效果。
绿茶热量低，每次的使用量少，食用绿茶不会发生肥壮问题，而且绿茶能削减体内脂肪堆积，到达瘦身瘦身的意图。
绿茶的正确冲泡方法
瓷杯品茶
瓷杯品绿茶适于泡饮中高档绿茶，如一、二级炒青绿茶、珠茶绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶之类，重在适口、品尝或解渴。一般先调查茶叶的色、香、形后，入杯冲泡。可取“中投法”或“下投法”，用95--℃初开沸水冲泡，盖上杯盖，以防香气散佚，坚持水温，以利茶身展开，加快下沉杯底，待3—5分钟后开盖，嗅茶香，尝茶味，视茶汤浓淡程度，饮至三开即可。这种泡饮法用于客来敬茶和办公时间喝茶较为便利。
杯泡法，茶叶与水的份额，因人口味而定，一般以毫升水泡3克茶为适中。喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。
茶壶泡茶
一般不宜泡饮细嫩贵重绿茶，因水多，不易降温，会闷熟绿茶茶叶，使绿茶茶叶失掉清鲜香味。壶泡法适于冲泡中低档绿茶，这类茶叶中多纤维素，耐冲泡，茶味也浓。泡茶时，先洗净壶具，取绿茶入壶，用℃初开沸水冲泡至满，3—5分钟后即可酌入杯中品饮。喝茶人多时，用壶泡法较好，因不在赏识茶趣，而在解渴，或喝茶谈心，或佐食点心，畅叙茶谊。
客来敬茶是我国各族人民一起的礼节，敬客一般以杯泡法较为盛大。壶泡绿茶法，相对而言有些粗鄙。有些区域，为表达敬客心意，还在绿茶中放糖调饮，以示甜甜蜜蜜。
玻璃杯品茶
玻璃杯泡绿茶，适于品饮细嫩的贵重绿茶，便于充沛赏识名茶的外形、内质。
泡饮之前，先赏识干绿茶的色、香、形。取一杯的茶叶，置于无异味的皎白纸上，观看茶叶形状。名茶的造型，因种类不同，或条、或扁、或螺、或针；赏识绿茶制造工艺，观察绿茶茶叶色泽，或碧绿，或深绿，或*绿，或多毫；再嗅绿茶中香气，或奶油香，或板栗香，或锅炒香，或不可名状的清鲜茶香，充沛领会各种名茶的地域性的天然风味，称为“赏茶”。然后进入冲泡。
绿茶的功效
消炎抗菌
绿茶中的茶多酚有很强的收敛效果，对病原菌、病*有显着的按捺和杀灭效果，对小儿腹泻也有显着效果。
推迟变老
绿茶有含有脂多糖，能协助身体反抗辐射，防止辐射形成的损伤；绿茶中的儿茶酚能铲除自由基维护细胞膜，推迟皮肤变老。
提神效果
绿茶中的咖啡碱能促进人体中枢神经振奋，添加大脑皮层的振奋进程，起到提神醒脑的效果。关于缓解偏头痛也有必定效果。
瘦身效果
绿茶自身热量低，而且含有丰厚的维生素C，能削减体内脂肪堆积，到达瘦身瘦身的意图。
护齿明目
绿茶中含有氟，能有用按捺钙的削减，对防备龋齿和护齿都有优点。此外绿茶中的维生素C等对下降眼睛晶体浑浊度，削减眼疾、护眼明目均有积极效果。