绿茶是我国主要茶类之一，同时也是产量最多、饮用最为广泛的一种茶。
绿茶除了汤清叶绿的特点外，长饮绿茶对人体还有着提神醒脑、清热解暑等五大功效，现在让我们一起来看看吧。
TOP1利尿解乏
首先我们来看绿茶的第一种功效——利尿解乏。
绿茶中含有的咖啡碱会刺激肾脏，从而让尿液等排泄物迅速排出人体。所以长期饮用绿茶，可以提高肾的滤出效率，减短有害物在肾脏里的停滞时间。
TOP2醒脑提神
其次咱们来看绿茶的第二种功效——醒脑提神。
众所周知，茶类饮品都有提神作用，因为茶叶中含有咖啡碱这种物质；在这种物质的刺激下，人体的中枢神经就会处于兴奋状态。
在众多的茶叶中，绿茶中的咖啡碱含量是比较高的，所以在清晨饮用一杯绿茶，有着提神醒脑、益思清心的作用。
TOP3控制脂肪助“减肥”
绿茶中含有咖啡因和多酚化合物，这些正是促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用的重要物质。
长期饮用绿茶能控制脂肪增加，保持体重平衡，以此达到“减肥”的目的。
TOP4护齿明目
长饮绿茶还有护齿明目的功效。因为绿茶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
同时绿茶茶叶中还含有较高的维生素C等成分，经常饮茶，人体便能摄入足量的维生素C，这对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
TOP5减少脑中风
最后这个功效我相信非常适合老年人，那就是——喝绿茶能有效减少脑中风情况的发生。
绿茶中含有大量的茶多酚，研究表明，茶多酚有遏制过氧化脂质的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。所以长期饮用绿茶，人体就会有更多的茶多酚摄入，从而在一定程度上减少脑中风情况的发生