原创Swagpp梅斯医学
咖啡越来越成为社畜的“续命神水”，甚至不夸张地说，已经成为当代打工人生活的一部分了。随之而逐渐盛行的，是一种“有病但合理”的咖啡文学——
工作前来杯咖啡吧，毕竟“磨刀不误砍柴工，喝完咖啡再打工”；
想要在加薪的路上走得更远？“美式多加冰，明天就加薪”；
马上要和甲方/领导开会了，没有灵感怎么办？“浓缩加倍，battle不累”；
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大家有多爱喝咖啡？顶刊Science的数据统计显示，全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡，杯子连起来简直能绕地球7.5圈啊（以某飘飘广告的算法来计算）！近年来，我国的咖啡消费量也不断走高，年中国年人均咖啡消费杯数达到9杯左右，尤其是一、二线城市。
越“卷”的地方，咖啡需求自然更高。毕竟对于绝大多数社畜而言，喝咖啡只有一个需求——提神醒脑。有人不禁担心，这么经常地喝咖啡，会不会透支大脑，甚至导致折寿？
简短来说（1秒get文章重点）：适量喝咖啡，比如每天0.5-3杯，对“咖人”有着较大的健康益处；但一定要控制量，不要超过6杯/天，警惕少量负面作用！
注：1cup≈mL
咖啡对健康有益，但要控制这个量！
——超46万人数据：每日0.5-3杯咖啡，
全因死亡风险降低12%
对于大部分咖啡消费者，饮用咖啡的主要目的很简单：提神醒脑（83%）和缓解压力（68%）。
不过，咖啡的闪光点远不止于此，梅斯曾不止一次地写过咖啡的健康益处（不是广告，是真有益），包括降低癌症、2型糖尿病、改善抑郁等等。所以说，你以为只是提了神，却在不知不觉中续了命！
不过，要想收获咖啡的益处，还真要注意个量！Europeanjournalofpreventivecardiology上发表的研究指出：与不喝咖啡的人相比，每天喝0.5-3杯咖啡，与全因死亡率和心血管死亡率分别降低12%和17%有关。同时，本研究还强调，研磨咖啡的效果更好！