茶文化被中国人发扬光大，我国的茶文化已经有多年的悠久历史，茶水作为世界三大功能性饮料之一，具有很好的养生保健功效，当代人更是将茶水作为待客之道，不管宴请宾客还是招待亲朋，总会奉上一杯泡好的热茶。
随着茶水的时空传递，人们开始意识到喝茶对身体有保养作用，为他人递上一杯热茶可以拉近彼此之间的距离，茶水中的多种营养物质能够提高机体免疫力，增强机体代谢能力，还有抗紫外线、抗辐射、增强记忆力等多重功效，所以茶水又被称为“纯天然的健康饮品”，适量喝茶对身体健康大有裨益。
“茶”红是非多。随着喝茶养生风气的一时盛行，网络上出现了“喝茶不利于身体健康”的说法，这可让那些喜欢喝茶、爱茶人士慌了神，那么这种说法到底是谣言还是真事呢？不妨跟随医生来了解一下。
01喝茶不利于身体健康？
在大多数人的眼中，喝茶对身体是有益的，因为茶叶中含有多种抗氧化剂和茶多酚，这些物质对机体细胞有很好的修复保健作用，减轻五脏六腑的运行压力，提供能量，之所以有的人觉得喝茶对身体健康不利，是因为茶叶中不仅含有大量的茶多酚、儿茶素这些有养生保健成分，还有咖啡因和咖啡碱。
这些物质长期大量摄入麻痹大脑神经，抑制机体对钙元素的吸收，加速钙元素的流失，从而降低骨密度，过早被骨质疏松以及其他骨关节疾病找上门来。
还有一个很重要的原因容易被人们忽略，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病的人不适合长期大量饮茶，会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等情况，不利于恢复健康。
总而言之，长期大量饮茶，非但起不到养生的功效，反而会伤害身体，适得其反。
医生建议：为了健康着想，饮茶一定要适量，不要毫无节制。
02医生建议：无论男女，这3种茶尽量少喝
1、浓茶
生活中大部分老年人喜欢喝浓茶，觉得清茶没有味道，而且也达不到养生保健的功效，这样的想法的大错特错。喝浓茶会影响身体健康，浓茶中的茶碱含量超标，久而久之便会危害心脑血管健康。
除此之外，茶叶中的茶碱不断刺激大脑中枢神经，从而导致人变得过度亢奋，下午喝茶或睡前喝茶，大脑神经处于兴奋状态，从而导致失眠。对于老年人来说，浓茶可能会加速骨质疏松的来临，所以不管是年轻人还是老年人都不要喝浓茶，清茶最好。
2、隔夜茶
近几年来关于“隔夜茶能不能喝”的讨论越来越激烈，最后人们一致认为隔夜茶不能喝，实践出真知，很多人因为喝了隔夜茶第2天拉肚子，所以隔夜茶不能喝，会给我们的身体健康带来损伤。
这是因为茶水放置了一晚上之后会产生大量的鞣酸，其中的营养物质大量流失，营养价值下降，还滋生了大量的细菌，喝隔夜茶会导致肠胃受损，机体免疫力、抗病能力下降，肠道菌群平衡被破坏，从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适感。
本身肠胃不好的人还一直喝隔夜茶的话可能令病情恶化，患上胃癌、直肠癌，给身体健康带来不可逆转的伤害。
3、超过65℃以上的茶
世界卫生组织将超过65℃以上的食物列为二级致癌物，经常吃温度过高的食物或饮用温度过高的茶水，会损伤食管、肠胃黏膜，温度过高的食物降低肠胃消化吸收能力，喝太烫的茶水会给身体带来造成无法挽回的损伤，还会提高患口腔癌、食道癌的几率。
因此为了身体健康着想，可以喝热茶，但是不要太烫，温度控制在45~55℃最佳。
除了以上三种茶水不建议大家喝之外，喝茶时也有很多注意事项，比如茶水不能与药物同服，否则会降低药效，加重机体运行负担，喝完茶之后要记得清洗茶杯，更换泡制时间太长的茶叶。
屏幕前的朋友都喜欢喝茶吗？你们觉得喝茶能够起到养生的效果吗？可以将你的想法留在下方评论区，和大家共同讨论，共同分享。