哈佛大学一项研究发现：喝咖啡可以降低女性抑郁的风险。
咖啡降低抑郁症风险
在《内科医学档案》上刊登的研究发现，女性每天喝2到3杯咖啡能够降低15%患病风险，而每天喝4杯或以上咖啡的女性能降低20%抑郁症患病风险。
“咖啡因可以影响脑部，调节情绪传递的释放。这并不是说发现了预防抑郁症的新方法，但是我认为你在喝咖啡的时候可以放心，咖啡给你带来的是积极影响。”
——Dr.AlbertAscherio
#NOCOFFEENOWORK#
还在周一的上班路上就已经往办公室叫好了一杯咖啡
写不出方案的时候必须有一杯美式
开会前除了再看一遍PPT还要点一杯冰拿铁
加班到深夜实在没有灵感了，就会起身去泡一杯咖啡
曾经也在书上看到说，边喝咖啡边写论文，咖啡因可以刺激你的大脑，更正语法错误。不知道这是不是说笑，但是不可否认，咖啡确实为我们带来了不少的安慰和灵感。
一个延续了10年的关于咖啡的大规模随访研究证实：饮用咖啡与自杀风险具有强烈的负相关性。
该研究由Channing实验室、哈佛医学院医疗系和M.A.医院进行，选取了名年龄在34-59岁之间的美国女护士作为研究对象。
最终表明，咖啡中的某种非咖啡因的化合物有抗抑郁效果。这种化合物极有可能是咖啡酸、绿原酸、内酯。
另外，咖啡对情绪的影响作用还与剂量和习惯有关，规律饮用咖啡的人在饮用咖啡之后会感觉到愉快、减少烦躁和心境改善的效果，而没有喝咖啡习惯的人在一次饮用之后好像反而更烦躁不安。
降低疲劳增强专注力
《JournalofPsychopharmacology》杂志于年刊登过一篇关于咖啡和社交的文章，称经常喝咖啡能够增强你与同事或朋友之间的互动，促进整个群体活动的效率和成果。
另外，也有研究显示，咖啡因不仅能够降低疲劳感，增强专注度，还能让身边的人在我们眼中的形象变得更加亲切和正面。
#COFFEEONME#
咖啡让日常的交际变得轻松，原本不知道如何开场如何结尾的交流，往往用一句简单的“喝杯咖啡吗？“、”下次请你喝咖啡“化解了。
或许你真的不太擅长交际，和别人交谈的一开始总是小心翼翼的表达，紧张得不知所措。
可如果这个时候，你的手上有一杯咖啡，你可以在自己感到尴尬的时候，在内心组织语言的时候喝一口，再喝一口。一切都会变得更加顺畅和简单。
复杂的人际关系，被搞砸的一次约会都是不快乐的因子，可是别忘记还有咖啡可以让一切都变得轻松，让对面的人会心一笑。
瘦身减脂
几项研究表明，咖啡因能使新陈代谢率提高3-11%，咖啡因可以特别增加脂肪的燃烧，在肥胖人群中达到10%，在普通人中可达到29%。
#COFFEEISALWAYSAGOODIDEA#
身边如果有健身的朋友，他们一定会告诉你他们挚爱冰美式，因为这可以助力他们的健身成果。
另外，也不知道你有没有遇到过和你说“Cupofcoffeeaday,thedoctoraway."的咖啡师。
这可不是他们为了卖出自己的咖啡而改编的口号，除了能对抗抑郁，带来轻松和快乐。科学研究表明，咖啡还有其他被证实的12个对人体有益的功效。
这里还有12个咖啡的好处
提高能量水平，使你精神更充沛帮你燃烧脂肪，保持好身材咖啡因可以大大改善身体运动机能咖啡中含有人体必需的营养成分，比如维生素B2和B3，锰和钾降低患II型糖尿病的风险预防阿尔茨海默症和痴呆降低患帕金森症的风险咖啡对肝脏有保护作用喝咖啡的人患肝癌和直肠癌的风险较低不会引起心脏病，也可能降低中风的风险可以帮助延长寿命咖啡是西方饮食中抗氧化物质的最大来源
＊以上信息作者：
毕业于葡萄牙里斯本大学高等农学院
植物病理学博士学位陈振佳
咖啡是世界上最健康的饮品之一，它用不同的口感给予你日常且永恒的陪伴。
来源：咖啡文化