导语：有时我们在照镜子的时候，会突然发现自己的脖子上出现了一些小肉粒，这些小肉粒就像是脂肪粒一样摸起来不痛不痒，但看上去比较碍眼，偶尔出现一个两个还无伤大雅，但如果比较多的话，就感觉会影响自己的颜值，总想要将其抠下来。
其实不光是在脖子上，有时候在我们的眼睛周围或者是腋下，总是会出现这样的小肉粒，这些小肉粒到底是什么？是什么原因导致这些小肉粒的出现，我们该如何处理呢？
脖子和腋下的“小肉粒”是什么？
1、脂肪粒
小肉粒出现在脖子后面，最大的可能是脂肪粒，脂肪粒可以出现在身体的许多部位，但是出现在颈部的可能性相对较高，在肥胖的情况下，体内会积聚大量脂肪物质，这可能导致脂肪粒的出现。
因此，注意到颈部有过多的脂肪堆积和增生组织出现，但没有瘙痒、疼痛等其他症状可能是脂肪粒的情况，脂肪粒一般不会发生恶性转化，但当体内脂肪含量超过标准且无法控制时，脂肪颗粒的体积可能会逐渐增加，如果体积已经很大，可以通过手术治疗。
2、皮赘
有些人脖子或腋窝长小颗粒，通过检查是皮肤负担，皮肤负担是指软疣，皮肤褶皱容易生长，分布在乳房、腋窝、躯干等部位，特别是通常穿衣服或戴围巾摩擦，形状像小肉，如果这些小肉影响生活，医院治疗。
3、疣子
一些人在摸自己脖子的时候，会发现脖子上长了一些小肉粒，有的比较大，有的比较小，可能还会伴随着一些不良的现象。
这种就可能是长了疣子，是由于感染引起的，除了会长在脖子上，也会出现在前胸、后背等部位，数目比较多，并且表面比较粗糙，也会有所传染。
4、局部的皮脂腺囊肿
即粉瘤，一般因为局部皮肤的皮脂腺出现堵塞之后产生慢性炎症，从而形成一层包膜包裹里面粉状的炎性物质而形成的一种皮下肿物，一般如果没有出现发炎的情况，按压并不会出现疼痛。
如果出现感染性炎症会出现红肿、疼痛或者甚至化脓等情况。
这些小肉粒可以直接用手揪掉吗？
有很多人在早上起床以后先照镜子的时候，发现自己的脖子上长有一些小颗粒，然后他们就觉得这些小颗粒严重影响到了自身的外观形象，所以就想用手去把它扣掉，其实这种方法根本就不会治疗小肉粒再次生长，即便是把它揪下来，后续还会继续生长。
而且它们复制起来呈几何形式生长，尤其液体残留到哪种部位就会生根发芽，再次长出小肉粒，使人体炎症出现诱发慢性疾病，很难彻底根治。
而且很多人自己在家里灸掉后，伤口处理不当会出现发炎感染，要想去除，医院冷冻激光打掉，术后做好清洁工作，从而避免二次复发或其他继发性感染。
如何避免“小肉粒”的出现？
——注意卫生
平时要注意皮肤护理，尤其是夏天人们出汗很多，如果不注意清洁，灰尘和细菌会积聚在皮肤表面，随着时间的推移，很容易出现细小的肉颗粒。
因此我们应该注意个人卫生，养成每天洗澡的好习惯，保持皮肤清洁。
——饮食习惯也很重要
多数肥胖人士都是由于饮食不当造成的，他们有着一个共同的特点，那就是喜欢吃高热量食物，比如面食、油炸食物、碳酸饮料、甜点等等。如果不控制饮食，就会导致肥胖，增加小肉粒出现的几率。
所以应该控制自己的饮食，远离高热量食物，多吃水果蔬菜，并通过运动减少体内脂肪，降低皮肤摩擦的频率，这样也可以预防小肉粒的出现。
——促进体内新陈代谢
人体的内分泌失调，脖子上就很容易出现痘痘、肉粒，所以调节内分泌、促进新陈代谢是很有必要的。
保持规律的生活节奏，晚上不熬夜，提高睡眠质量，饮食要规律且有正确的饮食结构，避免便秘，这些都可以改善内分泌失调现象，也可以加速新陈代谢，把体内的垃圾、废物都代谢出去。
结语：
通过以上几点，我们知道脖子或腋下出现小肉粒，可能是由多方面原因造成的，问题有大有小，但是我们也要重视起来，如果觉得身体不适或者肉疙瘩存在异常，医院诊断，及时了解病因，有必要的情况下可以进行切除，以免减少对身体的损伤。