疲劳驾驶已成为道路交通事故最主要的诱因之一。
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确的情况；
驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
是什么让你在高速公路上“困意不止”？
俗话说的好，治病先去根，有的朋友上高速开了没一会儿就困了，其实不是因为疲劳驾驶，而是其它的原因，下面列出几条会导致你困意产生的原因，大家了解之后尽量避免。
在习惯的午睡时间开车
不少朋友都有中午睡一觉的习惯，坚持几十年睡午觉让它成了一种生理习惯，如果中午不在固定时间睡上一觉，困意难忍那是肯定的，所以有这个习惯的朋友尽量选择午后出行，或是在中午时别勉强自己，尽快去最近的服务区睡一觉。
前一晚熬夜睡眠不足
不少朋友因为工作等原因都养成了熬夜的习惯，这放到平时倒没什么关系，白天抽空休息一下也就缓过来了。如果是在长途驾驶前还熬夜，导致第二天你的精神状态十分不好，困意连绵的话，那可就十分危险了！所以各位还是尽量不要在前一天晚上熬夜。
开车犯困如何缓解疲劳，赶走“瞌睡虫
高速公路上，驾驶人驾驶车辆1个半小时至2小时后最好到就近的服务区休息一下；
驾驶人驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，随车可以携带口香糖，或者听一些歌曲，让自己保持清醒；
驾驶人应听从车辆自动安全提醒，不少车辆配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等警示标识。
除此之外，还有更多避免和缓解疲劳驾驶的小妙招：
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