在所有接触到的“适量”与“过量”的说法中，第一个映入脑海中的词便是“物极必反”，在最初看《琅琊榜》时，也甚至一度与“过慧易折”这一词所联想到一起。意思就是，人么，不要太聪明，不要太聪慧，不然上天都会嫉妒。跑题了，回来说一下过多饮茶的危害。
想到这个危害，小约还记得最初到南方时，正是荔枝上市的季节，实在是太爱吃了。想起从前在北方时小小的一些便要花好几十，看到又便宜又新鲜的荔枝便贪嘴买了许多，一气吃了个“荔枝饱”。结果到第二天，心悸到害怕得不行，去医院时，医生告诉我是“荔枝病”。也就是从那个时候开始，便再也不敢贪嘴过量吃东西，甭管是吃的也好，还是喝的也罢，通通都是适可而止。
因为人的体质不同，所以对于某一类的食物的接受能力也是不一样的，就像是小约在没仔细了解过荔枝时都不知道有人会因为食用这些而心慌就医，也不知道还有吃荔枝吃醉的，这些现象并非是偶然发生，当然了，醉茶的也不稀奇。
要严格说起来，茶喝太多的危害也分好几种，其中最常见的就是加重肾脏的负担。还有过多饮用茶也会导致人体的营养流失，让身体中的各种微量元素成分失去平衡；其次茶叶中还含有咖啡因、茶碱这些物质，这些物质的过量服用是会增加心脏的负担，所以患有心脏病的患者要切记不要喝太多的茶，更不要喝过浓的茶。
除去这些之外，就餐之后不应该立即饮用茶，会打破胃酸的功能造成贫血；还有就是如果茶是未发酵的绿茶或白茶一类，这些都是比较寒性的茶，过多的饮用会挫伤脾胃。另外，就是饮茶建议以淡茶为好，切莫喝过浓的茶，尤其是长期饮用浓茶，这无疑是比长期饮茶来的后果更严重一些。
饮茶有讲究，讲究时间、讲究体质、讲究茶性，更讲究冲泡，这些都是能够决定自己的身体是否可以长期饮茶的基本原因。