茶多酚具有强有力的抗氧化物，能起到抗衰老的功效。
茶中含有的茶丹宁除了有解*、止血、抗氧化作用外，还有抗癌的效果。如果长期饮茶，能有效抑制肾癌、肝癌等疾病。
喝茶可以提神，因为茶叶中含有的咖啡因，这也是咖啡的主要成分，也具有提神的作用，相比咖啡，中老年人更喜欢具有中国文化特色，尝起来也更温和的茶叶。
茶叶中的胡萝卜素，可以提高血浆中的萝卜素的浓度，能够有效降低老年白内障的发生率。