茶是我们的传统饮品，茶的历史悠久，口味醇厚。我国的茶叶品种很多，根据制茶工艺的不同又分为六大茶叶品类，不同的茶不仅口感不同，好处也有所不同，今天晓晴就来给大家讲讲绿茶。
绿茶的营养成分很丰富，喝绿茶的好处也有很多
绿茶1、延缓衰老
很多小姐姐为了保养皮肤，用昂贵的化妆品、护肤品来维护肌肤年轻态，但是其实绿茶也能有效的延缓衰老，绿茶中的多种维生素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
2、提神醒脑
自古就有饮茶提神的说法，这是因为绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，振奋状态下思考能力和记忆力得到增强，工作学习也就事半功倍，所以自古以来不管是商谈合作还是挑灯夜读，茶都是陪伴我们随便最好的伙伴。
绿茶3、护齿明目
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。
4、美容养颜
绿茶除了可以直接喝以外，还可以用绿茶清洗脸部，它可以收敛毛孔，去除脸部的油腻物质，有消*杀菌的作用，所以它也是有美容养颜的效果。
5、清新口气
有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，抑制口腔中的细菌，从而去除难闻的口臭。如果刚吃完味道比较重的食物，也可以直接嚼茶叶从而达到除味的效果。
绿茶绿茶虽然好处多多，但是饮用方法如果不对，反而会对身体产生不利的影响。
1、大量饮用绿茶
绿茶中有一种单磷酸的化合物，该化合物可以与某些食物中的铁进行结合，从而导致铁无法在消化道中被吸收，导致缺铁性贫血，如果你的铁的水平比较低，那么过多绿茶的摄入，可能会加重我们的缺血情况，还有研究表明，与我们动物性食物相比，茶单宁酸可能会阻碍，我们食物来源铁的吸收，因此如果你是素食主义者，你就要特别注意喝茶的量。
2、空腹饮用绿茶
空腹饮用绿茶，肠胃吸收过多的咖啡碱，可能会出现心慌、尿频等不良反应。从而危害我们的身体健康。
玻璃杯绿茶3、饮用隔夜绿茶
不要喝隔夜的茶，因为茶叶冲泡过放的时间太久，会滋生细菌，含有大量细菌的茶水如果继续喝的话，不仅起不到相应的保健作用，而且还有可能会引起身体出现不适的症状，所以过夜的茶叶是不可以再泡来喝的。
4、深夜饮用绿茶
太晚不要喝绿茶，因为绿茶会让你大脑处于兴奋状态，影响睡眠，导致身体休息不好。
盖碗冲泡绿茶绿茶浑身都是宝，喝完的茶渣能去除腥味、去水垢、油渍、去除异味，还可做肥料，促进植物生长，以上就是绿茶的功效与作用。绿茶虽然好处多多，但如果饮用方法不当，也会对身体产生一定的伤害。以上晓晴今天的分享，如果亲们还有其他的茶叶想要了解的话，欢迎评论区留言或者私信晓晴。