本文由海外医疗机构颐陆健康体检顾问马海超原创，禁止一切商用转载。
可乐是深受年轻人喜爱的一种饮料，从我们上小学开始就喜欢喝，随着我们渐渐长大，“喝可乐致胖”的声音越来越多，使得我们“喝”的越来越不自然，“喝”的越来越鬼鬼祟祟。但是，炎热的夏天，一瓶凉冰冰的可乐进肚，那是一种何等的凉爽，即便它致胖，仍然有许多朋友抵挡不住它的诱惑。
当朋友们沉醉于，喝可乐带来的酸爽或打嗝时，似乎所有生活中的烦恼都被遗忘，这一刻，只有自己和美味。但是，可乐虽然“喝”的很爽，但是会诱发高血糖、痛风等疾病。很多孩子因为过多的喝可乐，导致吃饱就犯困，结果被检查出了高血糖。
北京市消费者权益保护委员会曾经做过这样一个调查，在北京市的33家超市里购买了63罐可乐，调查结果让人大吃一惊，可乐里究竟有什么物质，这些物质会对我们的健康有什么危害吗？
可乐里的有害物质有哪些？
这个问题，相信即便很多朋友看到、想到，也不太在意，在他们看来，只要好喝，就万事大吉。其实此种做法是对自己的极其地不负责任。根据调查显示，可乐中主要含有以下物质，这些物质如果过量的被添加到可乐中，对我们的危害是非常大的。
1.糖和脂肪
我们喝可乐的时候，除去碳酸的刺激，是不是还感觉特别甜？这就是因为添加了糖的缘故。
这里需要强调的是，一些可乐中的“糖分”一项填写的是“0”，其实，其实这里的“0”是指在制作过程中添加的糖分是“0”，而制作可乐本身需要的原料里面则是含有糖分的，这也是厂家耍的一个“小聪明”。
对于糖分的摄入量，一些养生杂志是明确给出数值的，每天不应超过50g，以25g以下为最佳。在调查的可乐中，其中33件对“糖分”的标注是“0”，而实际检测中，含糖量在1.1-3g/ml之间，平均为1.9g/ml，而国家标准为糖分为“0”定义的标准为不高于0.5g/ml。
15罐可乐的含糖量在0.9-2.3g/ml之间，平均为1.22g/ml；15罐的脂肪含量为4.4-6.6g/ml之间，平均为5.3g/ml。脂肪含量最高的一贯可乐中竟含有40g的脂肪。
这就是喝可冷致胖的根本原因，现实生活中，经常听到有人讲：为了刺激，变胖也无所谓。可话虽这么说，谁也不愿意自己真正的变胖，每个人都梦想拥有一个好身材。
2.反式脂肪酸
这是一种对健康非常不利的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸较多的出现在人工生产的一些产品上，例如：人工生产的奶油、人工生产的奶茶等等。
对于反式脂肪酸，人类每天的摄入量不得超过2g。而反式脂肪酸在一罐可乐中的含量竟然可以达到3.3g。远远超出了人体对反式脂肪酸摄入的安全值。
有很多小朋友，或者80后，90后在长期的饮用可乐之后出现了：记忆力下降、个子矮等病症，这就是反式脂肪酸在作怪。
3.咖啡因
喝过可乐的朋友是否记得，每次喝完乐可之后，有比较兴奋，这就是可乐里面含有咖啡因的结果。它可以短时间内刺激我们的中枢神经。国家食品安全局曾有文章指出，成年人（孕妇除外）单次摄入咖啡因的剂量不得超过mg，全天不得超过mg。
可乐是百害无一利吗？不是的
饮用可乐对身体是不利的，但也正是可乐中含有一些特定的成分，是它“用”起来，非常方便。
一．用可乐洗头发
可乐当中含有磷酸，洗头发的时候下入少量的可乐，可以令我的头发更加光顺。
二．做可乐鸡翅
即使可乐中含有很多有害物质，但是经过沸水煮过之后，一些有害物质会消失，如果用它来做鸡翅，味道相当不错，因此它可以做饭时充当白糖的作用，但一定要记住一点，必须加热。
三．夏天飞虫多，被飞虫咬一口，会非常疼，这时只要在被飞虫叮咬的地方涂抹一点乐可，就可以有效地减轻疼痛。
四．夏天，如果踩到地上的口香糖，是糟糕的事情了，这时如果在鞋底涂抹一点可乐，鞋底的口香糖就可以轻松地被刮掉了。
五．夏天的马桶容易发出异味，这时如果在马桶里加入少量可乐，再去清洗的话就可以保证马桶在接下来较长的时间内不再发出异味。
谨以下图献给每一位追求健康、
