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人体想要维持正常的机能运转，离不开水分的参与，俗话说：人可以三天不吃饭，却不能三天不喝水！是有一定道理的。
不少人在早上起床后都有喝白开水的习惯，可是如今在网络上出现一种说法认为：起床后喝水就等于喝细菌！
那么，这种说法真的有依据吗？
起床后喝一杯温水，等于喝细菌？
夜晚是人体的最佳代谢和排毒时间，在经历了一晚上的睡眠以后，早上起床身体正处于极度缺乏水分的时期，这时倒杯温水来饮用，也属于非常正常的行为，可是为什么会有人说此时喝水等于或细菌呢？
这是因为他们认为在早上起床后没有刷牙就喝温水，相当于将口腔中的细菌吞进肚子中，毕竟口腔中还存在一定的食物残渣以及细菌，不过可以负责任的告诉大家，这样的想法属实多余。
向大家解释或许连你都没有想到一点，就是在我们的口腔中含有亿种细菌，而这些建议均不仅仅是有害细菌，也有一些是有意地渗入到身体后会与胃酸发生反应，胃酸也会将其分解消灭掉，根本不会给身体带来健康的隐患甚至造成危害，所以在早上起床后喝一杯温水这种行为没有问题的。
如果实在不放心也可以在刷牙以后再饮用，或者在饮用时往水里加点盐，都可以起到很好的杀菌消炎效果。
起床后喝水，反而容易给身体带来这些好处
补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，一个晚上人体流失的水分约有毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分；
防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘；
冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态；
清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态；
美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤。
提醒：不要饮用碳酸饮料或者咖啡
因为在很大程度上，咖啡会刺激肠胃，也会减少对营养的吸收，这样一来我们的早餐吃的就大打折扣，早上起床之后用咖啡代替温水是完全不可取的。
碳酸饮料当然就更不能喝了，因为含有较高的糖分会对胃产生负担，当然碳酸饮料也会让我们迅速肥胖，无论是对于青少年还是中年人来说，都是不提倡饮用的。
不知道你是否有这样的习惯呢？
若有不同的看法，欢迎在评论区留言讨论！
