北京看白癜风效果好专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/在咱们国家，茶叶属于众人皆知的常规饮品，并从古代丝绸之路传播到全世界。
而咖啡则属于从国外传进来，也在中国经历了无人问津到愿意尝试再到受众广泛的过程。
这两种饮品，都是可以用来提神的，那么它们之间有什么样的共同点和差异，受众人群是否有相关性呢？咖啡和茶叶提神效果哪种更好，如何选择？今年小编就来捋捋。
提神原因
咖啡和茶叶，都能提神，先说说原因。
咖啡中提神主要靠一种生物碱，名叫咖啡碱，也就是咖啡因。
茶叶能达到提神效果也是依靠了自身所含的生物碱，有咖啡碱、茶碱和可可碱。
到这里，我们已经发现了，咖啡和茶叶都含有咖啡因！
适度地使用咖啡因有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于镇静、止痛，治疗神经衰弱和昏迷复苏。
所以，咖啡和茶都可以提神！
咖啡和茶叶哪个提神效果好？
提神差异
阿拉比卡种咖啡中，咖啡因含量占比约为0.9-1.2%，而罗布斯塔豆则约为1.6-2.4%。
茶叶中咖啡碱的含量一般在2%~4%左右，从数据中可以直观的发现，茶叶中的咖啡因含量高于咖啡所含，即便是罗布斯塔豆咖啡因也没有茶叶高！
茶叶中不同部位的芽叶中咖啡碱含量如下表
此外，鲜茶叶的老嫩之间的差异也很大,细嫩茶叶比粗老茶叶含量高，夏茶比春茶含量高。
基于以上分析得出结论：茶叶提神效果比咖啡好！
咖啡和茶叶哪个提神效果好？
为什么大家都认为咖啡提神效果比茶叶好？
现实中，90%既喝咖啡也喝茶的人都会有这种感觉：喝咖啡提神效果比喝茶好！
这与我们刚刚得出的结论是完全相反的，又是怎么回事呢？
其实，喝茶摄入的咖啡因确实比喝咖啡更多，这是事实。
但我们泡茶叶基本都是泡好几道，在饮用过程中，咖啡因会被茶水中的水进行稀释，并且喝得越多，你上厕所的频率就越高，部分咖啡因甚至还没来得及作用就随着尿液排出了。
而咖啡，都是泡一次，虽然喝了咖啡后也会利尿，但因为你所喝进去的咖啡液本身并不多，所排出的尿液也基本上都是之前囤积的“废料”，这样就会让咖啡因更容易对身体产生影响。
自然的，喝了咖啡就会感觉提神效果比喝茶明显。
但这也仅仅是主观感觉，事实上喝茶摄入的咖啡因还是要高于喝咖啡的。
喝茶摄入的咖啡因高于喝咖啡
选择喝茶还是喝咖啡？
作为饮品，咖啡和茶都是可以自由选择的。
咖啡入口更浓烈，而茶相对更温和。这不代表茶叶养胃而咖啡伤胃，其实茶叶和咖啡对胃来讲都不友好；
咖啡从冲到饮，占用的时间较短，而泡茶要有耐心。从这点上来讲，年轻人喝咖啡的会多余喝茶的；
不考虑太过于精细的冲泡方式，单纯从入门而言，咖啡成本低于茶叶。让很多人认为喝咖啡比喝茶贵的原因是咖啡馆单价高，如果你拿专业茶馆来比较，或许就不会觉得咖啡更贵了。自己买咖啡泡，也可以直观对比。
喝茶摄入的咖啡因高于喝咖啡
怎么选？完全是看自己的。
