北京权威白癜风专科 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/咖啡是十分常见的饮品，很多上班族都喜欢在工作前来一杯。但很多人认为喝咖啡对健康的危害大，还会出现一些不适的症状。
比如喝咖啡后出现心慌，那么这种情况下，不建议再继续喝，最好是立刻停下。当发生心慌时，如果只是单纯表现为心慌，并排除其他心脏或其他循环系统的器质性疾病，且心率在次/分以下，可以多喝点温开水，促进咖啡的分解排泄，分散注意力，慢慢就能恢复正常。但是如果心慌的同时还伴有头晕、乏力、恶心、呕吐，难以忍受的情况，医院就诊，完善相关心电图等辅助检查明确诊断。
咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这是一种黄嘌呤生物碱合化合物，这种物质具有兴奋中枢神经的作用。至当大量饮用咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，这就是我们常说的咖啡因中毒。
喝太多的咖啡对人体的危害是比较大的，主要的危害有患肠胃疾病、神经衰弱、伤害心脏、引起失眠等等。
1、患肠胃疾病：长期喝咖啡，特别是在空腹的时候喝咖啡，可能会对肠胃造成刺激性，会引起慢性胃炎或者是胃溃疡、胃糜烂等等。因为咖啡它会刺激胃黏膜，因此就会导致胃部的一些疾病。
2、神经衰弱：喝适量的咖啡，对大脑是有好处的。但是如果饮用太多的咖啡，就会产生兴奋剂，损害神经，使人一直处于兴奋状态，可能会使人变得焦虑。这种情况会引起紧张和冒汗，并且咖啡喝得越多，情绪就更容易变得激动。
3、伤害心脏：咖啡中的咖啡因会作用于心脏，对心脏有一定的直接影响。当咖啡中的咖啡因浓度越高时，就越会加重心跳的速度，可能会在短时间里让人出现心律不齐的情况。若是长期饮用咖啡，那么患上心脏病的风险也会随之提高，一旦超过一定的剂量，还会增加心肌梗死几率。
4、引起失眠：如果在晚上饮用了过多的咖啡那，那么可能会对人体健康造成伤害。咖啡中的咖啡因会被身体吸收，夜里饮用咖啡更容易会造成人们失眠。如果在本应该睡觉的时候清醒，没有得到充分的休息时间，那么对于人体健康是有损伤的的，可能会影响到身体器官的调节，不利于身体健康。
综上所述，不建议长期喝咖啡，偶尔喝或者是间断性地喝对身体的危害不大。平时应注意不要大量的喝浓咖啡，也不要空腹喝咖啡，一天喝咖啡的次数不能太多，也不能喝得太急。在喝咖啡时，配上甜点，如蛋糕、饼干、面包等，这些食品可以减少咖啡因对消化道刺激的症状，减轻心慌的感觉。并且咖啡也不要在睡前饮用，以免引起兴奋导致睡眠不好。
日常应当养成良好的生活习惯，饮食规律、清淡易消化，忌暴饮暴食、生冷辛辣、刺激性油腻食物，多吃水果蔬菜，多运动增强身体素质。
