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芝士烤红薯,再来杯红薯拿铁一起哦 [复制链接]

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冬日

来杯热热的红薯拿铁-早几天的时候走过街头,被香浓烤红薯的味道吸引,才发现是到了冬天的时候烤红薯是最诱人的~回家的路上就买上了几个红心番薯准备烤来吃-参考了很多的芝士烤红薯的方式,觉得有点不能接受先蒸熟再加芝士烤的麻烦,同时觉得蒸出来的红薯表面会太湿口感不好~-于是我把我的方式整理了一下~首先拿锡纸包裹几个红薯,然后直接放进烤箱°烤45分钟(这样考出来的红薯还会有糖汁流出来,超级香甜)~再把红薯捣成泥,铺上一层芝士碎,°再烤15分钟就可以了~-用不完的红薯泥我顺便做了一个红薯拿铁~还是热乎乎的那种,吃完烤红薯,再来一杯咖啡也太完美了把~先把红薯泥在杯底铺一层,然后加入热牛奶,最后加入咖啡,简单的红薯拿铁就做好了~-当冷空气到了的时候,来一个香喷喷的烤红薯和咖啡,真的超级幸福的呢~

By二胖的小厨房

用料

红薯3个牛奶ml芝士少许咖啡一份

做法步骤

1、首先拿锡纸包裹几个红薯,然后直接放进烤箱°烤45分钟(这样考出来的红薯还会有糖汁流出来,超级香甜)

、再把红薯捣成泥,铺上一层芝士碎,°再烤15分钟就可以了~

3、红薯泥铺杯底,做杯红薯拿铁

4、手冲咖啡加牛奶就可以

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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