你知道吗这些食物,减肥期间也适合吃,好吃 [复制链接]

春天来了，吹面不寒杨柳风，很多人早早地穿上了轻薄的春装，才忽然发觉，没有了厚厚的羽绒服掩饰，腰腹部的赘肉已经无处躲藏，是时候把“减肥”提上日程了，常言道：“春天来了，夏天还会远吗？”

正所谓“春季不减肥，夏季徒伤悲”！一提起减肥，要想成功一定是遵循“管住嘴，迈开腿”，也就是适量运动，合理饮食，也就是人们常说的“三分靠运动，七分靠饮食”，道出了合理饮食的重要性。

“管住嘴”并不是天天吃水煮菜，面黄肌瘦，看上去也不美。而是挑选一些低卡低热量的食物来代餐，避免高油高糖的食物，就如下面这些食物减肥期间也适合吃，好吃饱腹又便宜，却低卡轻热量，换着口味吃，嘴巴太委屈，减肥也更容易坚持，放心吃不长肉，减肥必看哦~

一、魔芋蛋糕

魔芋堪称是大自然的馈赠，自古人们就知道它富含多种维生素、膳食纤维都能营养素，特别是含有魔芋多糖，具有强大的膨胀力，饱腹感强，却低卡轻热量，坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说~

这款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋粉，0添加面粉、0添加蔗糖，而是搭配蛋白粉精心制作而成，把它当作一日三餐主食代餐很适合，细腻暄软，带着淡淡的奶香，吃上2小块就很有饱腹感，入口顺滑甜美，好吃不怕胖，心里美滋滋~

每一块魔芋蛋糕都是独立小包装，方便携带，偶尔下班晚了，随时吃上一个魔芋蛋糕，胃里充实，味蕾也满足，就连加班也不觉得委屈呢~

遇见囤2件最划算，第件半价！正好一件放家里，一件放在办公室，随时想吃就吃，好吃解馋又便宜，对管理体重也有好处！

二、蛋白棒代餐饼干

很多时候，工作到下午有点肚子饿，胃里空虚，注意力不太容易集中，也不适合点外卖，办公室里的抽屉里经常备上一盒蛋白棒代餐饼干是好选择，撕开独立小包装，送入嘴里，酥脆的麦片包裹着南瓜子仁、巴旦木果仁、核桃仁、蔓越莓果干、芒果干等，口感非常丰富，“咔嚓、咔嚓”越嚼越香，0添加蔗糖，低卡好吃不长胖，简直不能再好~

还非常喜欢把蛋白棒饼干搭配酸奶一起吃，酥脆丝滑，奶香味浓郁，还有坚果、干果加持，味道好极了！把蛋白棒饼干当作代餐是好选择，遇见囤一些准没错，随时想吃就吃，关键时刻拯救你的胃。

三、奇亚籽坚果酸奶燕麦片

众所周知精米白面富含碳水，经常换换口味，吃一些富含膳食纤维的粗粮是好选择，就如这款关晓彤推荐的奇亚籽坚果酸奶燕麦片，燕麦片被烘焙得恰到好处，直接干嚼就好吃，更何况还搭配了奇亚籽，对促进肠道蠕动有好处，冻干酸奶块、蔓越莓干、葡萄干、玉米片、草莓干等加持，口感非常丰富，营养也均衡。

不论是熬夜学习饿了，还是早上起晚了，没来得及做饭时，随时拿出奇亚籽酸奶燕麦片，搭配脱脂牛奶或者黑咖啡就能吃，饱腹营养又低卡，省时省心又解馋，对控制体重也有好处。

家里零食库中好麦多燕麦片简直是C位担当，免煮即食，多种口味随时换着吃，口感不乏味，如果不差钱多囤些，减肥也更容易坚持，助力衣服穿回S码，普通T恤穿着也好看~

减肥期间也要吃好，这些食物遇见囤一些，好吃解馋又便宜，低卡轻热量，对管理体重有好处。

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