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查出乳腺结节后,饮食上要注意什么这几种 [复制链接]

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乳腺结节好发于育龄期的女性身上,这是乳腺囊性增生病,绝经后能自行缓解。乳腺结节的发病原因是内分泌激素失调,临床表现是乳房疼痛和乳房肿块,也有小部分人伴有乳头溢液。乳腺结节发生跟多种因素有关,如婚育、生存环境、情绪饮食和遗传等,特别是饮食方面,某些食物会促进乳腺结节增长。

乳腺结节生长跟豆制品有关吗?

豆制品是蛋白质的主要来源之一,部分人认为豆制品可促进乳腺增生或乳腺结节,这是错误认知。确实*豆中含有植物雌性激素,但跟女性体内的雌性激素完全不一样,这是一种天然雌激素,能双向调节女性体内激素水平。当雌性激素降低时吃*豆或豆制品能刺激雌激素升高,雌激素升高时可调节激素下降。真正促进乳腺结节生长的是以下几种食物,尽量少吃为妙。

乳腺结节患者应少吃哪些食物?

1、腌制食品

腌制食物是大部分人的所爱,如咸鱼、泡菜或咸菜等,但这是由高盐炮制而成的,易使得液体潴留,影响乳腺发育。

2、含雌性激素的保健品

部分女性为能保养皮肤,延缓衰老而浪费大把的金钱购买保健品如蜂胶、蜂王浆、人参和燕窝等。确实很滋补,而且增加皮肤胶原蛋白含量,不过其中含有雌激素会直接刺激乳腺组织。

3、咖啡或巧克力

大部分女性禁不住甜食带来的诱惑,如咖啡、巧克力或可可等。不过其中含有太多*嘌呤,此类物质可刺激乳腺,加重乳腺结节或乳腺增生。

4、含酒精的饮料

现在女性撑起半边天,所承受的压力并不亚于男性,她们会通过喝酒的方式来释放压力。然而酒精会刺激垂体分泌太多催乳素,催乳素可直接作用于乳腺组织,增加患乳腺结节或乳腺癌风险。

如何缓解乳腺结节?

1、管理好情绪

保持平和乐观心态就能维持卵巢正常排卵,各种激素有序分泌,孕激素和雌激素也是如此,乳腺组织并不会因为受到雌激素刺激而增生或有结节,由此可见保持良好心情有多么重要。

2、保持规律作息

按时起床、按时入睡,良好的作息习惯能平衡内分泌,维持各种激素均衡分泌,有效预防乳腺疾病。同时应调整好饮食,遵循低脂肪、高膳食纤维的饮食结构,多吃新鲜蔬果、豆类和全麦食品,这样能增加代谢途径,避免乳腺受到不良刺激。少吃或不吃动物蛋白,以免刺激雌激素分泌太多,进而诱发乳腺增生或结节。

温馨提示

95%的乳腺结节是良性的,若结节直径超过2cm、结节跟周围组织粘连且无法推动、结节质地坚硬、做B超检查时显示有簇状钙化,应及时配合医生治疗,以免发展成癌变。怀孕和哺乳是预防乳腺结节行之有效的方法,孕激素分泌比较充足,能更好的保护和修复乳腺;产后母乳喂养能促进乳腺充分发育。

家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

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