子宫是女性内生殖器官之一，是胎儿的温暖产房，也是女性成为母亲的重要指标。子宫健康的女性体内雌性激素分泌正常，内分泌规律，代谢平稳，这类女性身体健康，衰老速度慢。
子宫和女性的健康是分不开的，子宫如果出现炎症或者其他疾病，那随之而来的，可能是月经不调、各种妇科疾病，比如附件炎、子宫内膜炎等。
个坏习惯最伤子宫，看看你有吗？
1.久坐
久坐就相当于子宫长期处在一个位置上，血液流通不畅，就会有气滞血淤的现象发生，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通。
还容易引起子宫内膜异位，造成女性不孕不育，尤其是上班族的女性，工作时一定不要久坐，多起身活动活动，对身体健康有益！
2.长期穿束腰
不少女性为了身型好看，会长时间穿着束腰。束腰虽然可以让人看起来更苗条，但却是治标不治本的。一旦离了束腰，身体立马会恢复原样。
其次，长期束腰会增加腹部的压力，对子宫造成损伤，严重时甚至会影响今后的分娩。
3.抽烟
在现在生活中，很多男性朋友因为压力过大，从而染上了吸烟的恶习，而对于很多女性朋友来说，也并不例外。很多女性也存在吸烟的行为，虽然说吸烟可以帮助人们缓解压力，放松身心。
但是香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质，很容易入侵体内，损伤肺部。而且也会进入女性的子宫内，引发子宫疾病的危险，影响女性的健康，所以女性朋友在平时还是要及时戒烟。
4.流产
流产是大多数女性都不希望的事情，除了外界因素导致的流产，医院进行人工流产就要注意了。
一般情况下，医生在做人工流产手术的时候，是看不见子宫的宫腔的，很容易造成子宫的损伤。
所以，不建议大家进行人工流产，及时安排好自己的怀孕时间，做到有计划，避免给子宫带来伤害。
02子宫“不欢迎”的6种水果找到，柿子排最后，排第1的，女性经常吃
第一：西瓜
夏天天气比较炎热，很多人都喜欢吃一角西瓜解渴，尤其是冰镇西瓜，吃起来非常过瘾。
但是对于女性朋友来说，如果经常吃这种冰镇西瓜很容易导致寒凉之气，进入身体也会影响子宫。
尤其是在月经期间，女性朋友更不要吃西瓜，冬天西瓜也是比较受欢迎的，大家最好不要吃，冬天的西瓜属于反季节水果，吃了更不利于身体健康。
第二：蓝莓
蓝莓因为它可爱的外观深受女性朋友青睐，口感酸甜而且外观精致可爱，尤其是所服含的花青素，有助于消除自身自由基与黑色素增强机体抗氧化能力，有助于美容养颜，延缓衰老。
所以说大多数减肥的女性朋友以及抗衰老的女性更喜欢吃一些蓝莓，有助于呵护皮肤健康，促进深层肌肤补水，看上去更加白皙透亮。
不过在蓝莓当中所富含的咖啡磷酸物质对于子宫会产生刺激性，一次性食用过多蓝莓会加重痛经，使子宫受到寒凉气质的侵袭，对于自身健康带来负面影响。
第三：梨
梨吃多了的坏处就是容易出现腹痛、腹泻、畏寒的症状。梨本身性凉，入肺胃经，具有清热生津、化痰止咳、润肠通便、缓解疲劳、保健牙齿的作用，不易多吃。
尤其是脾胃虚弱、大便溏稀、胃脘胀痛的病人，更是不建议多吃。
子宫切除后可以适当的吃一些梨，但是一定要注意适量，不可吃太多，以免会对肠胃造成一定的负担，导致出现腹泻的情况。
第四：山楂
很多女性朋友只要看到糖葫芦，总会买上一串，糖葫芦口感酸甜，尤其是现在的糖葫芦花样百出，添加了各种馅料。
其实对于女性朋友来说，在平时要尽量少吃山楂，尤其是月经期间，如果吃了太多山楂，很容易导致血液凝结成血块，不利于经血的排出。
第五：草莓
有的女性为了提高草莓的口感，便会将购买回家的草莓放在冰箱中冷冻，冷冻好的草莓冰冰凉凉的，既能清热解暑，又可以当成小零食吃。
不过不建议经常吃草莓，这是因为草莓是属寒性的，如果吃太多的话，只会加重宫寒问题。如果在生理期间吃草莓的话，很容易出现月经不调，月经经血量减少痛经的问题。
如果你想要子宫健康的话，还是尽量减少寒凉的水果摄入，避免对子宫造成严重的影响和损害。
第六：柿子
这里所说的柿子不是西红柿，而是水果柿子，无论作为水果直接吃还是制作成果脯蜜饯，都是非常常见的，不过柿子却不建议女性朋友多吃。
在月经期间吃寒凉的水果容易导致子宫健康受损，可能会出现月经不调、月经紊乱等异常表现。因此，建议女性在月经期间尽量少吃柿子，以及用柿子制作的果脯蜜饯。
03女人月经时，常喝3水，暖宫散寒
1.姜汁蜂蜜水
生姜有发汗解*的功效，可以促进气血的运行，有抗氧化的作用。蜂蜜能避免在服用生姜后，发汗过多，缓解生姜的辛辣刺激。
蜂蜜有润肠通便，保护胃黏膜的功效。经常喝姜汁蜂蜜水能促进子宫排出*素和寒气，抑制子宫细菌的繁衍，保持子宫的健康。
2.玫瑰水
玫瑰性微温，味辛，含有胡萝卜素，鞣质，香茅醇等元素，有缓和情绪，平衡内分泌，补气血，消除疲劳的功效。
经常喝玫瑰水可以调节女人在月经期的烦躁感，对女人的月经不调和痛经有很好的缓解作用。还可以缓解口臭的现象。
3.红枣泡水
红枣中含有丰富的锌，铁元素，不仅能够补充女性的身体所需，同时还补血，养气，健脾益胃，安神促进睡眠的效果。
对于女性而言，经期的时候常用红枣泡水喝能够补充女性因为月经的来临出现的轻微贫血的症状。
对于因为月经期间的痛经，腹痛等症状也有不错的效果，同时更是能调理女性的肝脏，让女性的身体更加健康，有益于女性经期的排*养颜。
