说起绿茶的功效与作用，我们得了解绿茶的成分，这样才能弄清楚绿茶的功效与作用的原理，绿茶在经过几千年的进化，里面的成分互相作用。那和绿茶有哪些好处呢?它的作用有哪些?孕妇可以喝绿茶吗?下面就让我们来了解一下!
喝绿茶的好处
1、有助于延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
2、有助于抑制心血管疾病：绿茶中有一种茶多酚对人体的新陈代谢有着很重要的作用。
3、有助于预防和抗癌：绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4、有助于抑制和抵抗病*菌：绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病*有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
5、有助于美容护肤：平时我们也可以用来洗脸，因为绿茶的成分有茶多酚，它可以让我们清洁面部油腻，收缩毛孔，还可以有美颜的功能，还有紫外线的辐射等功效。
6、有助于醒脑提神：绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏：大家通过上述了解到绿茶有咖啡碱的功效，它的作用可以让尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
喝绿茶的坏处
1、不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
2、胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
3、失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。
4、孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏。
5、不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人。
6、低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖。
7、肝脏病人忌饮绿茶，绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
8、贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。
9、女性在月经期不宜饮绿茶，经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
孕妇可以喝绿茶吗
1、孕妇喝绿茶应注意量：虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
2、注意饮茶时间：孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。
3、睡眠：孕妇晚上最好不要喝绿茶，会影响睡眠。
总结：绿茶的作用大家应该都有了解了。现在越来越多人习惯饮茶，不仅是为了解渴，更多是养生、保健。绿茶还有助于延迟衰老、美颜等功效，我们那上面的也有介绍一些注意事项，大家可以参考一下。
