导语：乳腺增生是医学临床上非常常见的良性乳腺疾病，乳腺增生病不是肿瘤或者是炎症，而是因内分泌功能出现障碍所导致的。
如果大家没有保持好的生活习惯，经常做有碍内分泌调节的事情，那么身体的激素分泌很容易出现变化，从而诱发乳腺增生。
根据相关的研究资料表明，女性出现乳腺增生的发病率高达80%，乳腺增生发病年龄主要以青壮年为主。
现如今年龄20岁左右的年轻女士，出现乳腺增生的发病率也呈现出增加的趋势，此外大约每10名育龄妇女中就会存在8名乳腺增生患者。
大多数的乳腺增生属于良性疾病，大家不用过于担心，但是也会有一些乳腺增生发展为乳腺癌，所以说大家最好做相关的乳房检查以排除疾病。
乳房增生的症状
1、乳腺痛
乳腺增生人群最典型的一个症状是乳腺部位疼痛，这也是非常常见的。
根据临床数据表明，60%~70%乳腺增生患者都会有乳腺疼痛的症状，这主要是因为身体内雌激素与孕激素交替分泌所诱发的，乳房的发育逐渐衰退，就会出现肿胀以及疼痛感。
2、乳房肿块
出现乳腺增生也会伴随乳房肿块的情况，乳房肿块通常会出现在乳房一侧或者是双侧，用手触摸时可以摸到一个或者是多个不规则大小不一软硬不同的肿块。
乳房肿块是没有清晰的界限，并且与皮肤没有粘连，乳房肿块的大小质地都会在月经到来前或者是月经走后，出现相应的变化，通常女性月经前肿块会增大并且变硬，而月经后肿块则会缩小以及变软。
3、乳头溢液
在临床上只有少数乳腺增生患者会有乳头溢液的症状，这样的液体会呈现出*色或棕色，那么这个时候大家就必须要引起重视了。
4、月经失调
乳腺增生患者还容易出现月经失调的情况，比如说月经量少或者是经血颜色淡，并且还会伴随着痛经的症状。
5、情志改变
乳腺增生患者如果出现感情不顺畅或者是心烦易怒以及精神过于紧张，或者身体疲劳乏力之后增生的症状会变得更加严重。
其实女性的乳腺增生分为多种类型，有些乳腺增生为生理性的，无需特殊处理也可以自行消退，比如说单纯性乳腺增生。
若是女性的乳腺增生为病理性，那么这时候就必须听从医生的嘱咐进行积极的治疗，特别是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，大家千万不要忽视了。
咖啡是乳腺增生的“催化剂”吗？
咖啡中最为重要的成分是咖啡因，适量的饮用咖啡可以刺激中枢神经系统以及肌肉起到提神醒脑的效果。
喝咖啡还可以促进身体的血液循环速率帮助血管扩张，并且还可以改善心脏功能，但是如果每天饮用过多咖啡。
那么就会直接引起身体兴奋，还会引发心律失常，血压升高严重时还会有身体抽搐，此外大家也要注意咖啡中的咖啡因很容易诱发骨质疏松。
从某种诱因进行分析的话，咖啡确实是乳腺增生的“催化剂”，对于患有乳腺增生的女性患者来说，最好不要饮用咖啡。
除了咖啡之外，女性最好也不要吃巧克力或者是可可类的食物，因为这些食物中有丰富的*嘌呤，会直接增加乳腺增生的症状。
特别是绝经前的女性，如果经常饮用咖啡，身体摄入过多的*嘌呤，那么出现乳腺癌的发病率也会逐渐增加，所以女性要少喝咖啡，这样才会有益身体健康。
医生提醒：远离2*1红，对乳房有好处
豆芽
出现乳腺增生主要是因身体内雌激素水平出现失衡所引起的，由于豆芽中有非常丰富的异*酮异*酮，与女性体内分泌的雌激素分子结构特别相似。
所以从医学研究进行分析，患有乳腺增生的女性最好不要吃豆芽，这样会增加乳腺增生的发病率。
而对于没有患乳腺增生等疾病的人群来说，适量的食用豆芽以及豆制品可以起到保护乳腺的效果。
蜂蜜
很多人表示蜂蜜中是不含雌激素的，只有蜂王浆内会有激素的存在，所以在这里提醒生活当中的各位乳腺增生患者，对于不确定的食物来说，最好要少吃或者是不吃。
所以无论是蜂蜜还是蜂王浆，对于患有乳腺增生的人群一定要少吃或者是直接不吃。
辣椒
辣椒属于辛辣刺激的食物，除了辣椒之外像葱，姜，蒜，花椒，桂皮等等这些辛辣刺激的食物都要少吃。
对于患有乳腺增生的人群来说，食用辣椒会对乳腺造成刺激性，而且也容易导致内分泌失调，对于对乳腺增生的预防和治疗都有不利的影响。
所以说患有乳腺增生的女性来说，一定要对辛辣刺激性的食物忌口，不然的话会刺激乳腺诱发病情加重。
结语：乳房是女性最为独特以及最为重要的器官，乳房可以为宝宝提供营养，但是同时女性的乳房也比较脆弱，一定要保护好它。